如果你在生活中经常吃高脂肪的食物，会给你的健康带来更多的伤害。对于爱美的女性来说，经常这样做还可能让身体变胖，这显然是不能接受的。更重要的是，经常吃一些油腻的食物会让你的胃口变差。这个时候，你应该吃一些油腻的食物。那么，吃什么可以增肥呢？
可以脱脂的食物：
1. 大麦茶
薏米味甘平，有消肿、平胃止渴、益气、强血管、强五脏、化粮之功效。饭后喝一杯浓薏仁茶，不仅可以去除油腻，还可以促进消化。而且，热薏仁茶还有养胃暖胃的功效，老少皆宜。
2.大蒜
大蒜中含有有效成分大蒜精油，可以降低血脂。所以如果你吃油腻的食物或吃得太多，你可以来几瓣大蒜。尤其是有心脑血管疾病的朋友，节假日多吃大蒜还可以降低胆固醇，防止血栓的形成。
3. 苹果
苹果是伟大的水果之一，它们的热量非常低。由于苹果含有丰富的膳食纤维果胶，而果胶基本不含热量，只是通过人体而已，但每次通过人体时，总会带走一些东西，比如脂肪、油……油，在减肥的同时，还能让皮肤更加容光焕发和滋润。
4.洋葱
洋葱含有环丙氨酸和硫氨酸等化合物，有助于溶解血栓。外国人特别喜欢吃洋葱，他们经常用洋葱搭配高脂肪、高热量的食物来解油腻。
5、普洱茶
普洱茶富含维生素B1，是人体充分燃烧脂肪并将其转化为能量的必需元素。节假日每天可以喝上三杯云南产的正宗普洱茶，既能解决吃肉的油腻感，又能巧妙消化体内血液中的脂肪，从而达到减肥的效果。
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