我们都知道孩子正处于身体发育阶段，应该喝一些牛奶和酸奶，主要是因为牛奶可以促进骨骼发育，补充蛋白质，而酸奶可以促进肠胃消化，预防高血糖等疾病，而孩子喝酸奶也很好，对肠道消化很好，而且牌子比较好，我们只需要选择大牌子的酸奶。
什么酸奶对孩子最有营养
与鲜奶相比，酸奶是用鲜奶或复原奶和益生菌发酵而成，也是钙的良好来源。发酵后钙等矿物质没有变化，但发酵后产生的乳酸能有效提高人体内钙、磷的利用率，因此酸奶中的钙、磷更容易被人体吸收。
有些产品看起来像酸奶，但它们实际上只是酸饮料。它们中的大多数是用添加剂配制的。它们几乎不含牛奶，营养价值低。不过，由于孩子们的好口味和受欢迎程度，再加上各种媒体的炒作，孩子们放弃了枯燥无味的纯牛奶。一些家长缺乏营养知识也会导致错误的选择。
根据最新的《中国食物成分表》，纯酸奶的营养成分接近纯牛奶，蛋白质含量一般在2.5%以上。水果酸奶和老酸奶是在纯酸奶的基础上分别加入水果颗粒和果胶制成的，营养成分与纯酸奶相差不大。但对于年幼的孩子，最好选择原味酸奶。
宝宝几岁可以喝酸奶
根据婴幼儿膳食指南，1岁以下的婴儿应采用母乳喂养或配方奶喂养。根据澳大利亚大学2012年婴儿喂养建议，6个月后的宝宝可以尝试酸奶，并将酸奶作为辅食之一，但不建议将酸奶作为宝宝的主要奶源。
母乳或配方奶仍是1-3岁婴儿的首选。此外，酸奶可以每天适量食用，尤其是对容易便秘的婴儿，虽然目前还没有证明酸奶可以改善便秘。适量的酸奶可能有益于改善胃肠道的功能，乳糖不耐症的幼儿也可以食用酸奶。 1岁以后，只要没有禁忌症，就可以正常吃酸奶。
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