很多人不知道怎么吃燕麦麸，所以经常吃错或吃错，导致效果无效。吃，比如可以泡着吃，燕麦麸的营养价值也很高。它有调理和滋补身体的作用，所以对身体的各个方面都有很好的作用。
主要成分
好麦麸：6勺
冷冻香蕉：1
鳄梨：一半
鸡胸肉泥：150g
胡萝卜丁：60g
青椒碎：60g
鸡蛋：1
辅料
热水：适量
水：适量
料酒：适量
盐：适量
黑胡椒：适量
番茄酱：适量
烹饪步骤
1：好里燕麦麸的三种吃法
2:1。燕麦麸水：将两汤匙燕麦麸放入杯中，加适量热水饮用。只需1分钟即可增加膳食纤维摄入量，促进肠胃蠕动
3:2。超级燕麦麸冰沙：将冷冻香蕉、鳄梨、燕麦麸和水放入食品加工机中，研磨成冰沙
4：倒入杯中饮用，燕麦麸使冰沙口感更浓郁，增加膳食纤维
5:3。燕麦麸鸡胸肉饼：将鸡胸肉泥或萝卜丁、青椒碎、鸡蛋和2汤匙燕麦麸放入一个大碗中，用盐和胡椒粉和料酒调味，搅拌均匀
6：整成肉饼状，放入烤箱200度烤25分钟。
7：然后配上辣酱或者番茄酱吃就好啦~
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