榴莲对人体的滋补作用尤为明显，因此榴莲也被称为水果之王。作为热带水果，榴莲吃多了其实很容易上火。适当吃一些榴莲对人体还是有很好的作用的，但是怀孕后，虽然女性需要吃各种水果才能达到营养均衡的效果，但是孕妇可以吃榴莲吗？
孕妇可以吃榴莲吗？
很多孕妈妈在孕期需要更加注意饮食，因为已经不能像以前那样想吃什么就吃什么了，而且孕妈身体吸收的营养物质也与胎儿息息相关。孕妇可以吃榴莲吗？
其实孕妇可以吃榴莲，只注意量，不要多吃。榴莲营养价值很高。果肉中含有多种维生素，营养丰富，风味独特。有“水果之王”的美誉。它还含有丰富的蛋白质和脂质，对身体有很好的滋补作用，是水果营养的良好来源。从这个角度来看，孕妈妈当然可以吃榴莲。
但是，我们都知道，水果一般都含有糖分，这就是为什么它们是甜的。榴莲含糖量高，热量高。如果孕妈以榴莲为辅，经常食用，很容易导致孕妈血糖升高，也会影响宝宝的正常发育。另外，榴莲虽然含有丰富的纤维素，但会在胃里吸水膨胀。过量食用会阻塞肠道，引起便秘。对于容易便秘的孕妇来说，会加重负担！最后，不用多说，榴莲性温，吃多了容易上火，引起喉咙痛、烦躁失眠，还会引起孕妇胎热，对胎儿不利。
所以，从以上综合因素来看，就算你非常爱吃榴莲，也得限量，真的不能多吃。如果要吃榴莲，限制在不超过1个橙子的大小，也就是不超过100g。
孕妇吃榴莲要注意什么
我们都知道，孕妈妈不宜吃太多榴莲。另外，孕妈在吃榴莲的时候，还需要一些小细节，才能真正吃的放心，吃的开心。孕妈妈，吃榴莲要注意什么？
1、榴莲味道较浓，容易在肠内堆积。多喝水可以帮助消化。
2、有些食物不能一起吃，所以吃榴莲的时候，酒、山竹、牛羊肉、牛奶、可乐、茄子、螃蟹等不能和榴莲一起吃。
3、一般成熟后自然裂开的榴莲不宜存放太久。当他们闻到一般的酒精气味时，他们一定已经变质了。不要购买或食用它们。
4.榴莲热量高，糖分高。如果是肥胖的孕妇，就应该少吃。
只有注重方方面面，才能算是真正吃得放心，吃得健康。
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