鱼的蛋白质含量非常丰富，非常适合宝宝食用。宝宝经常吃鱼，可以促进大脑发育。不过鱼的种类很多，有些鱼的鱼骨比较多。如果宝宝吃了，很容易造成鱼刺卡在喉咙里，所以家长最好平时给孩子喂鱼刺少的鱼，这样可以防止鱼刺卡在喉咙里，影响健康的身体。
骨头少的鱼适合宝宝吃
1. 黄花鱼
首先，黄花鱼的鱼肉没有小鱼刺，所以不用担心孩子吃的时候会被小鱼刺卡在喉咙里。二是这是一种适合孩子夏天吃的鱼。鱼肉细腻柔软，几乎一口就融化了，而且很容易吸收。最后，黄鱼的烹调方法有很多种，如清蒸黄鱼、红烧黄鱼、黄鱼炖豆腐等……可以提供多种选择，让孩子不挑食。
2.鲈鱼
不知道你有没有买过这条鱼。鲈鱼分为海水养殖和淡水养殖。不仅鱼刺少，而且鱼肉细嫩，适合清蒸，味道清香。鲈鱼的制作方法有很多种，比如蒸鲈鱼，这是最简单最正宗的。还有番茄酱鲈鱼、油泼鲈鱼、柠檬蒸鲈鱼等。
3.鳗鱼
首先，鳗鱼的营养极其丰富，不仅对明目和肝脏有好处，而且还含有丰富的维生素A、维生素B、维生素E等，可以满足一些营养需求。其次，鳗鱼的做法多种多样，如红烧鳗鱼、日式烤鳗鱼、酱蒸鳗鱼等。
4. 鳕鱼
购买鳕鱼时，亲们要注意，编织的鳕鱼肉质细嫩，无明显界限，背青，身白。鳕鱼价格适中，价格略高，营养丰富。鱼身只有一根完整的鱼刺，不用担心鱼刺会卡在孩子的喉咙里。
5. 三文鱼
市面上的三文鱼很多都是假的，所以选择的时候要小心。三文鱼的肉质细腻可口，不仅可以用来做一道菜，还可以用来做寿司，提供了多种吃法。不过，如果是小孩子吃的话，建议先蒸三文鱼再吃。
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