黑色素堆积最容易出现的现象是长长的黑点，不仅影响其外在形象，而且对身体也不利。这类人平时要多吃时令蔬果，尽量让皮肤保持湿润状态，尤其是炎热的夏天，更不要暴晒，否则会加重黑斑的形成。多吃含有维生素的水果也可以缓解黑斑的形成。
1、黑色素沉淀目前还没有理想的解决方案，所以要强调避免滥用药物。如果有局部炎症，可以先用123贴、锌膏等消炎药。炎症消退后，可外用3%～5%具有一定脱色作用的对苯二酚乳膏，可内服较大剂量的维生素C。中药六味地黄丸也有一定疗效。
2、用针刺破维生素E胶囊，用维生素E局部涂抹，用手揉搓1-2分钟。同时，多吃含VC的蔬果，如柑橘类水果、西红柿、青椒、山楂、鲜枣、猕猴桃、新鲜绿叶蔬菜等。因为维生素C是氧化剂，可以抑制氧化皮肤中的多巴醌，将皮肤中的深色氧化色素转化为还原的浅色色素，抑制黑色素的形成。因此，吃富含维生素C的食物往往会导致色素减退。
此外，在饮食中增加水果和蔬菜的摄入量，保持正常的日常生活，避免日晒。如果效果不明显，还可以考虑激光等皮肤科的手段。
去除黑色素的最简单方法
1. 番茄汁
每天喝1杯番茄汁或常吃番茄对防治雀斑有很好的效果。因为西红柿含有丰富的维生素C，被称为“维生素C的仓库”。维生素C能抑制皮肤中酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩、黑斑消退。
2. 黄瓜粥
取大米100克，鲜黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。黄瓜洗净，去皮去核，切成薄片。大米洗净，生姜洗净，捣烂。锅中加水约1000毫升，将米和姜放在火上，大火煮开后转文火慢煮至米烂，加入黄瓜片，煮至汤汁浓稠，用精盐调味。
每天两次暖和的衣服可以滋润皮肤，去除雀斑和减肥。
3. 柠檬冰糖汁
搅拌柠檬汁，加入冰糖适量饮用。柠檬含有丰富的维生素C，100克柠檬汁可含有高达50毫克的维生素C。此外，它还含有钙、磷、铁和B族维生素。常喝柠檬汁不仅可以美白嫩肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，还具有防治动脉硬化的作用。
4. 黑木耳红枣汤
取黑木耳30克，红枣20粒。黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半小时左右。每天早上和晚餐后一次。经常服用，可以养颜祛斑，强化和丰富肌肉，可用于治疗脸上的黑斑和瘦脸。
本方黑木耳，《本草纲目》记载，它可以去除脸上的黑斑。黑木耳可以滋润皮肤，防止皮肤老化；大枣和中益气可以健脾润肤，帮助黑木耳去黑斑。
5. 胡萝卜汁
将鲜胡萝卜研磨榨汁，取10-30ml，早晚洗脸后，用鲜榨汁轻拍面部，晒干后，用植物油轻拍面部。此外，每天喝1杯胡萝卜汁也有祛斑的功效。因为胡萝卜富含维生素A原。维生素A原在体内转化为维生素A。维生素A具有平滑和强化皮肤的作用，可以防止皮肤粗糙和雀斑。
另外，用冬瓜藤烧开水擦脸洗澡，可以滋润皮肤，消除雀斑。金盏花叶汁还有护肤去斑的功效。将金盏花叶捣碎，取汁涂在脸上，去除雀斑，提神醒脑，美白肌肤。蒲公英花水也可以去斑，取一把蒲公英，倒入一杯开水，冷却过滤，然后早晚用蒲公英花水洗脸，可以清洁你的脸，减少皮炎。
其实以上五种水的效果并没有那么神奇和迅速，但毕竟这是最天然、无污染、最致癌的物质的最佳选择。
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