姚姥爷食疗养生膏方

黑豆面粉的功效

生活中很多人比较关注一些饮食问题,因为大家都知道饮食决定了我们的身体是否健康,所以我们平时需要吃一些对身体有益的食物来调整。黑豆粉是很常见的一种。用黑豆磨成的面粉做成的食物是黑色的,味道和普通豆粉不一样,但会更香。

成分

小黑豆120g,面粉500g,酵母5g,熟白芝麻100g,红糖40g,温水300ml,食用油10ml,香油5ml。

如何

1、黑豆提前洗净,浸泡一夜。

2、将黑豆和泡黑豆的水放入高压锅,加适量水,盖上锅盖,大火煮开,关火10分钟。

3、加入煮好的黑豆和适量原汤,用研磨杯打成黑豆。

4. 将黑豆泥放入炒锅,加入红糖小火慢炒,将黑豆泥的水分挤出。当黑豆沙的稠度合适时,加入食用油和香油一起炒。

5. 将炸好的豆瓣酱放入容器中,盖上保鲜膜。

6. 用200ml温水溶解酵母。

7. 将酵母水倒入面粉中搅拌均匀,再加入100ml温水。

8. 将湿面粉揉成光滑的面团。

9、将盆放在温暖的地方发酵(我用的是热水锅发酵)。

10、发酵好的面团体积膨胀到原来的两倍左右,可以看到面团皮下有气孔。

11、取出面团,里面有丰富的毛孔,有酵母和面条的香气。

12. 再次将面团揉至光滑,放入容器中,盖上保鲜膜,静置20-30分钟。

13.取出面团,分成约60g的面团(共13个)。

14. 将面团擀成圆形,包入黑豆馅。

15、封口后的面剂外观。

16.将面团轻轻擀成椭圆形。

17. 将饼坯表面刷上水,放入熟芝麻盘中,轻轻按压,使饼坯表面充满芝麻。

18. 锅烧热,加少许油,然后放入饼坯,炒至面条熟。




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