肝肾两虚是指肝肾两脏均不足的现象。中医理论认为，肝肾同源，故二者常伴有虚。肝肾亏虚常表现为食欲不振、失眠、腰酸等现象。对于肝肾不足，最好用食疗的方法慢慢调整，平时注意保持舒适的生活环境，经常晒太阳，不要吹凉风，并进行适当的体育锻炼。
肝肾两虚的症状
肝肾亏虚。肝藏血，肾藏精，精血同源，可相互转化，故称“肝肾同源”。清肝可以使肾气在一定程度上开合，肾气闭可以防止肝气过多。若精损过多，肾气不足，肝受累，则引起肝肾贮泄失调，出现阳痿遗精、滑精、阳虚。
临床表现：
1.失眠多梦，身体干热，注意力不集中，记忆力减退。
2.食欲不振、恶心胃痛、腹痛腹泻。
3.恶寒、腰痛、腿脚扭伤。
4.“性欲”下降，抑郁、焦虑、心慌。
肝肾两虚饮食
1、生地30克，粳米30～60克。生磨洗净切片，水煎2次，共取汁100毫升。将粳米煮成粥，待粳米成熟后，加入药汁中，煮至熟。吃粥，可连服数日。
2、鸽蛋5个，30克。先将阿胶放入碗中，加适量水，置无烟火上烘烤，趁热加入鸽蛋，拌匀。早晚分2服，连续服用，直至病愈。
3、羊肝1组，生地黄200克，枸杞30克，捣成丸。每次9～15克，一日3次，空腹温开水送服。
4、核桃仁15克，首乌15克，天麻6克，用龟头或鸡头或猪脑炖至肉烂，食肉饮汤。
5、猪脑1块，天麻9克，枸杞子30克，加水炖煮。
6.鹌鹑1只（去毛去胆），枸杞30克，杜仲10克，煮熟后去杜仲，吃肉喝汤。
肝肾两虚注意事项
这种体质多形，四肢冰冷，喜暖怕冷，耐春夏不秋冬。因此，阳虚体质的人要多注意环境，提高身体的抵抗力。有人指出，如果在夏天进行20到30次日光浴，每次15到20分钟获得的紫外线就可以使用一年。
对年老体弱者，夏天不要睡在外面，不要让风扇直吹，不要在树荫下呆太久。
因“动生阳”，春、夏、秋、冬每天进行1-2次，具体项目由体力决定。
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