夏季和秋季，天气会闷热。在这样的环境下，身体虚弱的人往往会出现咳嗽、上火等诸多症状。这时，要想清肺去火，首先要养成规律。另外，这个时候可以经常喝点茶，尤其是绿茶，多吃蔬菜水果，尤其是以下食物，有很好的清肺去火的作用。
清肺消火的食物：
一，悉尼。雪梨性味甘寒，具有生津、润燥、清热、化痰的作用。梨是最常见的清肺食物。它可以蒸、煮或捣碎成梨糕。它可以清肺和治疗喉咙痛，效果很好。
二、银耳。银耳味甘、性淡、性中性、无毒，素有“穷人的燕窝”之称。它不仅具有健脾开胃的功效，而且还具有行气清肠、滋阴润肺的功效。可增强人体免疫力，提高肝脏解毒能力，保护肝功能，增强肿瘤患者对放化疗的耐受性。此外，银耳富含天然植物胶体，是很好的润肤食品。
三、百合。百合味甘，性微寒，归心肺经。具有滋阴润肺、清心安神、润肺止渴、止咳止血、开胃安神等功效。适用于阴虚所致的慢性咳嗽、心慌、失眠、多梦、恍惚等症状。
四、萝卜。生食可治热渴，肺热咳嗽；若与甘蔗、梨、莲藕等汁液一起饮用，效果更佳。具有清热化痰、生津止咳、健胃消食等功效。萝卜所含的大量膳食纤维和丰富的消化酶如淀粉分解酶，能有效促进食物的消化吸收。
五、豆浆。大豆在水中浸泡后研磨、过滤和煮沸。由不同种类的豆类制成的营养丰富的豆浆具有相应的独特益处。富含植物蛋白和磷脂，还含有维生素B1、B2和烟酸，以及铁和钙等矿物质。除了容易吸收外，其中所含的酪氨酸还能预防支气管炎平滑肌痉挛，从而缓解支气管炎，减轻肺部负担。
六、柿子。吃新鲜柿子可改善咳嗽化痰、虚劳咯血，熟柿红软，可治疗发热、烦渴、口干唇烂、心热等症。柿子具有润肺止咳、清热生津、化痰软坚的作用，适宜冬季食用。
七、橄榄。橄榄具有清肺、润喉、生津、解毒的作用。当你喉咙痛时，吃一些绿橄榄来让你的喉咙焕然一新。例如，用鲜萝卜煎汤效果更好。蒸馏后的橄榄液称为橄榄露，可用于治疗喉咙痛、咳嗽和烦躁。
八、枇杷。枇杷具有润肺止渴降气之功效，可治疗肺痿、咳嗽、吐血、烦渴。枇杷叶是一种常用的中草药。用蜂蜜烤后，有清肺健胃、行气降病的功效。常用于制作枇杷膏、枇杷露、枇杷颗粒等治疗肺热咳嗽。
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