在各个城市的大街小巷里，随处可见风格各异的饮品店，饮品也五花八门，其中比较经典的饮品之一就是红豆奶茶，几乎在每家饮品店都能看到。红豆奶茶的热量仍然很高。因为奶茶是一种高糖、高油、高热量的饮品，对于减肥或患有糖尿病的人来说是非常不利的，应该尽量避免。
一杯抹茶红豆奶茶含有350卡路里热量。奶茶的糖分、油分和热量都很高，还有色素（色素会致癌）以及添加剂和防腐剂。它是一种完全没有营养价值的合成化学产品。一种垃圾食品。一杯 750 毫升的珍珠奶茶含有大约 350 卡路里的热量
红豆汤热量高吗：
红豆的热量是309大卡100克。但红豆汤是红豆加水的重量。水本身没有热量，但是占了重量，所以一碗100g的红豆汤本身没有多少红豆，所以是60大卡
营养成分（每100克）
卡路里 (kcal) 58.21
碳水化合物 (g) 10.01
脂肪（克） 0.11
蛋白质 (g) 3.63
纤维素（克） 1.38
红豆汤会发胖吗？
吃红豆不会发胖。当然是红豆适量，不是红豆很多。如果你吃很多东西，你会增加体重。红豆含有一定量的淀粉，但更重要的是，它们富含膳食纤维，可以经常食用减肥，还有降脂作用。大枣、莲子、百合可以一起熬汤。这对女性来说非常好。不仅可以美颜，还可以滋养身体。如果做汤怕发胖，可以不放糖。另外，如果你想减肥，最好结合一定的运动量。
红豆绿豆减肥食品：
1、材料：红豆100克，绿豆100克，山楂30克，大枣10个。
2、做法：将所有材料放入锅中，加入1000毫升冷水，炒至豆烂。
3.小贴士：红豆和绿豆最好在煮之前先用冷水泡一个小时，这样比较容易煮。
4、食用方法：做好后，分成两等份，一份与豆、山楂、枣趁热吃。另一部分用保鲜膜包裹并冷藏。每份只有这半量（即红豆50克，绿豆50克，生山楂15克，大枣5个），每晚煎一下，分成两等份，晚上吃一个，并留下另一个。第二天早上吃。
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