对人体有很好的保健作用的食物有很多，如苹果、山楂、红枣等。这三种食物对人体有很好的作用。滋补气血，还能健胃消食。而如果把苹果、山楂、红枣一起吃，可以把这三种食物的味道结合起来。今天给大家讲讲苹果、山楂、红枣这三款的功效。
苹果山楂红枣汤有助于减肥：
1.苹果可以使人的消化系统得到充分的休息，恢复原有的功能；它可以减少人体的热量摄入，因此可以消耗体内积累的热量，防止体内脂肪的堆积。有减肥的功效。
2.山楂能健脾化淤，有利于减肥，可辅助治疗继发性肥胖。山楂还含有柠檬酸、苹果酸、抗坏血酸、酶和蛋白质、碳水化合物，具有降血压、促进肠胃消化的作用。
3、红枣有补血养颜的功效。如果经常用红枣煮粥或煲汤，可以促进人体造血，可以有效预防贫血，让我们的皮肤越来越红润。
一起煮汤有助于减肥，但减肥也需要结合运动和饮食。平时少吃油腻的食物，多吃蔬菜水果，多做合理的运动可以有效减肥。
山楂的禁忌
1. 不适合孕妇、儿童、胃酸分泌过多、病后虚弱及有牙病者。
2.山楂只需要补充，脾胃虚弱的人不宜多食。
3.健康人不宜食用过多山楂。孩子在长牙的时候，如果长期吃山楂，对牙齿健康是不利的。食用山楂后，需要及时漱口、刷牙，以防损伤牙齿。
4.山楂片和水果单宁含有大量糖分，不建议糖尿病患者食用。
5。孕妇绝对不能吃山楂。怀孕的时候，孕妇难免会出现呕吐等反应，喜欢吃酸的东西，但是这个时候不宜吃山楂，因为山楂会破血散瘀，刺激子宫收缩，容易流产。产后吃可以修复子宫，可以吃。
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