现代社会是一个注重健康的社会。很多人在日常生活中更关心如何保持健康。比如喝苏打水就是一个很好的选择，而且比喝饮料好处多。其实从外面买的苏打水价格还是比较高的，工薪阶层肯定承受不了很长时间。那么，在家自制汽水的方法有哪些呢？
喝苏打水的好处
1.调节体内酸碱平衡
天然苏打水呈微碱性。人体环境应该是弱碱性。我们每天吃很多肉和鱼，都是酸性食物。因此，需要酸碱平衡。那么，多吃碱性食物更有利于身体健康（无胃肠病史）。
2.养胃
适量饮用天然苏打水有利于养胃，因为苏打水可以中和胃酸，加强肠胃吸收，健胃。但是，如果体内胃酸分泌较少，长期喝苏打水会造成伤害，所以正确喝苏打水最重要。
3.美与美
苏打水具有抗氧化作用，适量饮用可预防皮肤老化和护肤。此外，还可以早晚用苏打水洗脸，软化粗糙的皮肤，加速死皮的去角质，使皮肤清爽、光滑，更容易吸收保湿剂。
如何制作自己的天然苏打水
1、购买小苏打，一定要购买食用小苏打或碱。您找不到用于医疗用途的碳酸氢钠片剂。
2. 准备蜂蜜。蜂蜜的作用是增加苏打水的味道。根据个人喜好，可以选择不同种类的蜂蜜，如野花蜜、菜花蜜、槐花蜜等。
3、准备纯净水，可以选择瓶装矿泉水、冷开水，也可以考虑超市买的矿泉水或纯净水。但是，DIY的目的是为了节省成本。我选择了自来水煮沸后冷却的冷开水。 .
4.准备500ml水、0.5g碳酸氢钠和一勺蜂蜜。在一个空的矿泉水瓶中摇匀，你就完成了。闲暇之余，可以多做些放在冰箱里，喝着拿起来都很方便。
适合苏打水
1、对人体有健康作用的苏打水主要是指含有小苏打即碳酸氢钠的水，具有碱化尿液和促进尿酸排泄的作用，适合痛风患者食用喝。
2、苏打水有益于养胃，缓解消化不良和便秘症状。胃酸过多的人可以多喝水。
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