很多人喜欢喝煮山楂水，因为煮山楂水具有美容养颜的功效，而且对于女性来说，它可以促进胃蠕动，帮助我们消化，从而达到减肥的目的。煮山楂水的时候尽量选择新鲜的山楂，因为新鲜山楂开水的效果会更好，还可以加点冰糖调味，那么煮山楂水的做法是什么呢？
煮山楂水的功效与作用
山楂不仅可以作为鲜果食用，还可以制成许多副产品，山楂水就是其中之一。煮山楂水的功效和作用不可小觑。
1.治疗痛经和月经不调
中医认为，山楂有活血化瘀之功效，是血瘀型痛经患者的良食食疗，对女性很有帮助。因此，有痛经的女性不妨多尝试。
2.减肥减脂
喝山楂水可以减肥，降低血脂。很多减肥的女性觉得煮山楂水很麻烦，所以直接买山楂干泡水，也能达到一定的效果。
3、山楂水可以开胃消化食物，尤其是消除肉滞。
4、山楂水具有扩张血管、增加冠状动脉血流量、提高心脏活力、兴奋中枢神经、降低血压和胆固醇、软化血管、利尿、镇静等作用，对老年性心脏病也有好处。
5、山楂水能阻断和减少自由基的产生，增强人体免疫力，具有抗衰老、抗癌作用。
煮山楂水的功效和作用这么多，那么煮山楂水是怎么做的呢？让我们学习如何煮山楂水。
如何煮山楂水
1、将山楂洗净。
2. 取下山楂的柄和茎。
3. 将山楂从中间切开，掰开，然后用小刀拔出芯，但没用过的人要小心，不要伤到手！你也可以用手把它挤出来。
4、加入适量水，文火煮至山楂完全熟透，加入冰糖，煮10分钟至成稀糊状。如果是痛经的女性食用，可以将冰糖换成红糖，效果更佳。 .
如果觉得上面的方法比较麻烦，也可以用冷水快速清洗山楂片，去除浮灰。放入杯中，倒入开水，盖上盖子。当水温降至微温时，加入糖，搅拌至溶解后饮用，或加入蜂蜜饮用。
山楂水的制备方法简单，疗效和效果都不错。你不妨试试看。
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