姚姥爷食疗养生膏方

葡萄干和什么煮粥最好?

葡萄干是生活中常见的东西,葡萄干的吃法有很多种。葡萄干不仅可以直接食用,还可以和葡萄干一起用来做面包或其他零食。其实葡萄干也可以用来煮粥。葡萄干用来煮粥,酸酸甜甜的,味道非常鲜美。

葡萄干和什么粥最好吃

小米

材料:葡萄干、大米、小米

实践:

1、准备适量葡萄干,用清水洗净,大米和小米适量;

2.将洗好的大米和小米放入锅中,加入适量的水;

3. 大火烧开后,放入洗净的葡萄干,转小火煮至熟,关火。

尖端:

1、葡萄干性平、味甘、微酸,有补肝肾、补气血、生津、利尿的功效。

2、葡萄干中铁、钙的含量非常丰富,可以补血行气,暖肾,治疗贫血和血小板减少症。

苹果

材料:苹果、葡萄干、大米

实践:

1. 苹果洗净去皮(喜欢的可以不放),切成小块;

2. 大米用冷水浸泡30分钟,葡萄干洗净,与苹果一起放入沸水锅中,煮至浓稠;

3. 关火,加入冰糖调味。

尖端:

1. 用冷水浸泡。煮粥前先将米用冷水浸泡30分钟,使米粒充分膨胀,这样可以缩短煮饭时间,使粥更粘稠。

2.烧一锅水。用开水煮粥,粥不容易粘底。

3.搅拌。搅拌可使粥变稠,应单向搅拌至粥稠。

绿豆

材料:绿豆20g,小米20g,大黄米20g,葡萄干20g

实践:

1、准备好所需的绿豆、小米、大黄米、葡萄干,洗净沥干水分;

2、将绿豆、小米、大黄米放入锅中,加适量水;

3. 大火烧开后,加入葡萄干转小火煮。

尖端:

1、葡萄干煮久了会有酸味,不太好吃。

2.用小火煮葡萄干更容易保留营养。

牛奶

材料:大米100克、葡萄干50克、牛奶1盒、白糖适量

实践:

1.锅里烧开水,加入洗好的大米;

2.大火烧开,转中火煮25分钟,期间要搅拌,以免粘锅;

3、葡萄干洗净,放入锅中煮5分钟,加入适量白糖搅拌均匀;

4. 关火,倒入一盒牛奶,搅拌均匀。




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