香蕉是一种很常见的水果，香蕉的营养价值也很高。香蕉不仅可以直接食用，还可以用来做很多美食，比如蛋糕、面包等。其实香蕉还可以用来煮粥，香蕉对人体健康没有影响用来煮粥的时候。相反，它还具有润湿大便的作用。它对健康有很多好处，每个人都可以放心食用。
香蕉可以煮粥吃，对身体没有影响。因为香蕉有润肠通便的作用，煮粥时有调味作用，不会有不良反应。
香蕉粥的治疗作用
1）香蕉粥降低血压，预防高血压和心血管疾病
香蕉性寒味甘，具有清热解毒、润肠通便、润肺止咳、滋补的作用。钾对人体内的钠有抑制作用。
2）香蕉粥健康、保湿、治疗便秘
香蕉粥不仅可以去火润肠，还可以降低香蕉的寒气。不管是冷的还是干的，人们都可以放心食用。简单可食的保健粥，润肠通便
香蕉粥食谱
1.锅中加入适量水，约800ml
2.水烧开后，将米洗净沥干备用
3. 香蕉去皮，切片
4. 用大火将水煮沸
5. 放入洗好的米，用勺子搅拌几下，防止米粘锅
6.用勺子撇去表面的泡沫，用小火煮15分钟
7.倒入香蕉，用勺子不停搅拌，让粥很快变稠
8. 搅拌至粥稠，关火，趁热上桌。
饮食小贴士
香蕉有很好的润肠通便作用，但由于香蕉性寒，适合干热体质的人食用，不适合体质虚弱的人食用。性体质的人可以放心食用。
香蕉粥饮食禁忌
1、香蕉含钾量高，急慢性肾炎、肾功能不全者不宜多食。
2、香蕉性寒，胃痛腹冷者，脾胃虚寒者宜少食。
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