在现实生活中，海带是一种比较常见的食物。海带富含大量矿物质和维生素。长期食用对身体健康非常有益，还可以预防身体疾病。经常食用海带还可以起到通便的作用，对身体和胃都有很好的作用。还可以预防肿瘤，软化血管等，对清除肠道废物也有一定的作用。
海带是泻药吗？
1.通便作用
对于经常便秘的人，海带润肠通便，清洁肠道，促进毒素排出。
2、海带能祛痰
人们平时吃的海带，有祛“老痰”的功效。海带味咸，性寒，归肝肾经。用于治疗慢性支气管炎和哮喘时，可制成海带糖浆或冷海带，坚持食用。
3.抑制肿瘤。
热水提取物在体外对人KB癌细胞有明显的细胞毒作用，对S180肿瘤有明显的抑制作用，海带还富含抗癌星硒，具有抗癌作用；
4.吃海带后不要立即喝茶或吃水果
吃海带后不要立即喝茶（茶中含有鞣酸），也不要立即吃酸果（酸果中含有植物酸）。因为海带含有丰富的铁质，以上两种食物都会阻碍体内铁质的吸收。
推荐的海带食谱：
1. 海带绿豆汤
海带绿豆汤活血化瘀，软硬化痰。取海带15克，绿豆15克，甜杏仁9克，玫瑰6克，红糖适量。先将玫瑰用布包好，与洗净的海带、绿豆、甜杏仁一起放入锅中，加适量水，将汤煮至熟，取出玫瑰，加入红糖调味。每天服用一次，连续服用 20 至 30 天。它适用于持久和反复痤疮的作者。
2. 蚝鼓紫菜汤
蚝鼓100克，海带25克，香叶10克，配汤，常食，可治碘缺乏症和青春期甲状腺肿。
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