经常喝苏打水是一种行为习惯，但每个人的身体状况都不一样。所以你应该注意如何喝苏打水。有些人可以喝苏打水，因为他们的身体呈酸性。但如果酸度已经消失，应该适当减少汽水的饮用量。那么健康是最重要的，苏打水可以长期饮用吗？
你经常喝苏打水吗？
经常喝苏打水肯定不好。
要知道苏打水虽然对我们的身体很有好处，但不能经常喝。长期大量饮用苏打水，容易导致饮食中钠含量过高，所以为了我们的健康，需要多加注意！
苏打水的副作用
喝苏打水会增加钠的摄入量，可能会导致血压升高。因此，不建议健康人和高血压患者大量饮用苏打水。或者在喝苏打水时减少盐的摄入量。
不要长时间喝苏打水
苏打水作为碱性水，对人体内的胃酸有一定的中和作用，可以健胃，加强吸收。但是，苏打水不适合大量饮用，也不适合所有人。
胃酸分泌少的胃炎患者不宜经常喝苏打水，否则会引起胃部不适、胃肠功能障碍，严重者甚至会出现胃溃疡。长期饮用苏打水可能会引起碱中毒，从厌食、恶心、头痛、抽搐到昏迷不等，尤其是老年人和肾病患者更容易出现碱中毒。
苏打水醒酒是个伪概念
苏打水，顾名思义，就是用苏打水配制的水溶液，通常是小苏打，也就是碳酸氢钠。其实我们只是用了它的名字，苏打水一般是由苏打水经过进一步调味后制成的，所以不能严格说中和酒的作用。
相反，由于碳酸水增加肠胃通透性，会让人喝得更快。所以苏打水根本没有醒酒的作用，有些人认为它有作用，完全是心理作用。
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