维生素是人们特别熟悉的一种物质。经常摄入维生素可以补充身体缺乏的维生素物质。当然，如果能在饮食中调整维生素补充剂，应该是最好的办法。维生素d是一种常见的维生素，但它的作用非常大，所以经常需要补充身体。那么维生素D长期服用安全吗？
我们知道维生素 D 是一种具有激素作用的活性物质。因为它在体内的新陈代谢半衰期长，可以在体内堆积脂肪，所以如果不注意控制剂量，无论是儿童还是成人，长期或短期服用大量服用维生素D会使人体内大量的维生素D沉积，容易导致维生素D中毒。儿童长期服用维生素D还会反馈抑制体内自身D的产生。以瘘管病防治中的问题为例，由于以往人们的误解，在指导治疗时，儿童经常反复或过量误服维生素D，造成维生素D蓄积中毒。主要临床症状为：早期厌食、哭闹、嗜睡、低热，继而出汗、呕吐、腹泻、尿频，偶有脱水或酸中毒；严重的精神抑郁，张力减退，共济失调;甚至昏迷、肝肾衰竭。长期慢性中毒影响身心发育，严重者可发展为肝纤维化或因肾功能衰竭而死亡。
目前，随着补钙的概念，维生素D补充剂一直为消费者所接受。尤其是一些媒体或专家过分强调维生素D在人体补钙中的作用，使得人们购买钙补充剂。一些钙制剂厂家为了达到销售目的，一味夸大维生素D的作用，给消费者造成了一个非常错误的观念，认为补钙一定要补充维生素D。其实这是一个误区.专家指出，钙在肠道的吸收确实需要维生素D的帮助，但由于人体皮肤中的7-脱氢胆固醇在日光紫外线的作用下可以形成维生素D，因此健康人每天只需要接受足够的光照即可。产生维生素D。D能完全满足人体正常的生理需要。对于一个正常人来说，只要他没有慢性肠道疾病，没有肝肾功能不全，内源性维生素D（自产）和外源性维生素D（通过食物摄入和阳光照射获得）就足够人体使用，也就是说，人体并不缺乏维生素D，人们在补充钙质的同时也不需要额外补充维生素D。营养调查结果显示，中国人普遍缺钙，但不缺维生素D。
专家指出，长期服用维生素D和补充维生素D的产品，不仅不适合人体吸收，还容易导致维生素D在体内堆积，引起维生素D中毒。最新研究结果表明：维生素D中毒容易引起心血管系统异常，导致心脏和大动脉钙化，导致人死亡。因此，补钙固然重要，但维生素D的危害也不容忽视。
长期服用维生素D+钙会引起中毒，其实就是高钙血症。
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