俗话说，桃子养人，杏子害人，人埋在梅树下。夏季是李子成熟的季节。很多人喜欢吃栗子，因为酸甜的李子味道很好。 ,但是李子不能多吃，因为吃多了容易引起肠胃问题，而且李子所含的热量比较高，那么减肥的人可以吃李子吗？
李子可以帮助减肥，但并不是说只吃李子可以帮助你减肥。减肥的核心方法是合理饮食，保持规律运动。
李子是一种低热量的水果。它的热量只有36卡路里/100克，富含膳食纤维和维生素C。李子是一种酸性水果。经常食用李子可以促进胃酸和胃消化酶的分泌。肠胃蠕动，吃李子可以促进消化。是胃酸不足、腹胀、便秘者的最佳助手。因为李子有消食、通便的作用，可以排出人体内的毒气。因此，李子可以帮助减肥。
李子是一种低热量的水果。它的热量只有36卡路里/100克，富含膳食纤维和维生素C。李子是一种酸性水果。经常食用李子可以促进胃酸和胃消化酶的分泌。肠胃蠕动，吃李子可以促进消化，是胃酸不足、腹胀、便秘的最佳助手。因为李子有消食、通便的作用，能排出人体内的毒气，所以对减肥有好处。很大的帮助。但不宜过量食用。
此外，用李子代替零食还可以帮助抑制食欲，维持体内稳定的血糖水平，对减少热量摄入很有帮助。但李子不宜与蜂蜜、鸟肉、鸡肉、鸡蛋、鸭蛋、鸭肉同食，否则会伤及五脏六腑。也不要与红糖、生鸡蛋、皮蛋一起食用，或食物中毒。
1李子番茄减肥食谱 成熟的番茄和紫李子颜色诱人，紫红色的食物本身就很神奇。西红柿也被称为西红柿。相传，西红柿最早生长在南美洲。由于其色泽细腻，人们对它们十分警惕，被称为狐狸之果。富含胡萝卜素、维生素B、C，尤其是维生素P含量居蔬菜之首。番茄红素具有独特的抗氧化能力，能清除自由基、保护细胞、美容和延缓衰老。多吃西红柿可以让你的皮肤保持白皙、健康和年轻。用西红柿熬汤可以利尿润肠，特别适合现代快节奏、压力大的上班族。
材料：紫梅2个、番茄300克、清汤500克、黄油10克、牛奶100克、罗勒叶少许、盐少许、胡椒粉少许；
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