日常生活中，大家一定要保护好自己的肠胃，少吃辛辣食物或按时吃饭。因为如果胃肠系统出现问题，可能会影响一个人的整体消化情况。有肠胃系统问题的人，一般都不太看好自己的消化状况。所以肠胃不好的人在吃之前都会考虑食物的消化率，那么鱼是不是很好消化的食物呢？
1. 胃不好可以吃鱼吗？
如果你胃不好，你可以吃鱼。鱼肉营养丰富，具有温中益气、散脾胃寒气、利尿利水、止咳的作用，对因寒战疼痛或消化不良引起的慢性胃炎有治疗作用。
鱼可以帮助消化，积食的效果是它最大的特点。消化不良的人不妨多吃点。当你精神瞌睡，没有食欲吃东西的时候，来一碗鳊鱼汤，可以大大增加你的食欲。
中国有句古话：“鱼之味，百味之味，鱼食后百味无味”。鱼的味道不仅鲜美，而且营养价值也非常丰富。有些鱼也有这种很好的治疗作用。如果选择合理，吃鱼也会有促进消化的作用。
2. 吃什么鱼对肠胃好
2.1、鲫鱼
鲫鱼含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素A、B族维生素等成分。经常食用鲫鱼具有健脾利湿、健脾开胃、活血通络、温中行气的功效。对脾胃虚弱、水肿、溃疡、支气管炎、哮喘、糖尿病等疾病有很好的滋补和治疗作用。
2.2、带鱼
带鱼的营养价值很高，含有蛋白质、脂肪、磷、铁、钙、锌、镁，以及维生素A、维生素B1、维生素B2等营养物质，还含有较多的不饱和脂肪酸，吃带鱼可以具有降低胆固醇、防治高血压、滋肝养血、美容美发等作用。
2.3、鳗鱼
鳗鱼既可食又可药用，营养丰富，含有钙、磷、锌、铜、锰、钾、镁等多种维生素和矿物质及微量元素。脾阳能增强脾胃功能，对脾胃虚弱、食欲不振的人有很好的滋补作用。
2.4.乌贼
墨鱼就是我们常说的鱿鱼，全身都是宝，营养价值和药用价值都很高。墨鱼中所含的高蛋白质易被人体吸收，具有低脂肪、低能量的优点。中医认为，墨鱼补肝肾，健脾胃，具有补血益肾、健胃理气的极好功效。
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