医疗保健已成为当代人的日常生活。保健不仅仅是通过吃保健品和锻炼。最根本的是调整我们的生活方式，劳逸结合，饮食。最好用食疗代替保健品。平时饮食以清淡为主，多喝健康汤。如果有人不知道怎么做，下面介绍一下清爽健康的排骨汤的详细做法。有兴趣的可以过来学习。
清爽滋补牛肋汤
材料 牛小排1kg 萝卜200g 粉丝1把
实践
1. 将准备好的牛肋骨、洋葱、大葱和大蒜放入大小合适的锅中。先用大火煮，当气泡开始上升时，将火调至中火。因为排骨汤需要煮骨头，所以最好用小火煮久一点。
2. 排骨煮一会儿后，用筷子插入牛肉。如果你认为它已经煮熟了，把牛肋骨拿出来放凉。汤完全冷却后，上面会出现固体黄油，用纱布把黄油和洋葱和大蒜渣沥干，只剩下清爽的汤。
3. 去掉黄油后，继续用中火炖排骨。锅烧开后，加入准备好的萝卜、人参、人参和葱、姜末和蒜末，继续炖煮。萝卜煮熟后捞出，最后加入红薯粉条，少量就够了，再用盐和胡椒粉调节咸味。
4. 放入容器中，用蛋丝装饰即可食用。
排骨汤
材料 排骨约600克，当归2钱，枸杞5钱，黄芪1两，红枣5，黑枣5
实践
1. 排骨切块，红枣去核，待用。
2.排骨焯水去血洗净。
3.取锅放排骨，所有中草药和适量水，放入电锅中小火慢炖（也可以放在炉子上小火炖），等到排骨煮熟。
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