姚姥爷食疗养生膏方

豆类粥的做法大全

现在很多家庭的粥都不是简单的煮白粥。他们会在粥里加入一些辅料,比如红豆、绿豆等豆类,红枣、花生,还有一些燕麦和杂粮。这些可以基于个人和家庭的口味。兴趣爱好加了。但是,请务必在添加这些内容之前熟悉他们的详细做法,以避免未煮熟。本文介绍了几种黄豆粥的做法,一起来看看吧。

绿豆粥

原料:绿豆(应选择翡翠等颜色,颗粒饱满),粳米,糯米,豆米比例2:1

准备工作:将秸秆米和糯米混合洗净,将绿豆浸泡几个小时,取出备用。将绿豆、粳米、糯米放入钢中开水。大火烧开后,用小火煮至浓稠,加水搅拌均匀。

功效:此粥清香解暑,最适合夏天的保健食品,也适合生病的人食用。

红豆粥

原料:红豆(颜色红、有光泽、肥厚、颗粒均匀)、粳米(或糯米)(比例2:1)。

制作:将红豆在水中浸泡几个小时,然后换水煮。粳米(或精米),洗净锅,先加适量水大火煮开,再转小火煮至粥熟,加入红豆继续煮。

功效:此粥养生牌也可用来煮豆豉粥,甚至种子、山药、白糖等,健脾补肾的效果更佳。

豆浆粥

原料;豆浆汁、稻米、糖或少许盐。

制作:每次取老豆浆500粒(加水),上好的米50克,白糖或细盐少许。在铜仁砂锅中,煮至米粥光滑,表面有粥油。早餐和晚餐每天都供应温暖。

功效:本品富含蛋白质、脂肪及维生素、铁、磷、钙等,具有降低胆固醇、血脂的作用。因此对血管硬化、高血压、冠心病等患者有很好的治疗作用。适用于血管硬化、高血压、冠心病及所有体弱者注意:现煮现吃,不可隔夜。发热湿身者不宜服用。

扁豆粥

原料:干白扁豆20克(或鲜扁豆30克)、晚梗米(或北梗米)、红糖。

制作:每次取干白扁豆20克,用温水浸泡1晚,加入糙米50克,红糖适量,加水500毫升,放入砂锅中,用慢火煮大火烧至粥浓稠香浓,停火炖5~7分钟即可。每日2-3次,温热。

功效:本品含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素B1、维生素C等。根据药理实验,可抑制结核杆菌的生长,可治疗因食物中毒引起的腹痛、呕吐等疾病。用于脾胃虚弱,久泻,妇女带下赤色,暑热泄泻。

注意:干白扁豆要个大、色白、颗粒饱满、无杂质。外感寒邪及疟疾患者禁用。

红豆粥

原料:红豆、粳米。

制作:每次取红豆50克,用温水浸泡2至3小时,然后放入约500毫升水,先将红豆煮熟,待烂后,加入干米50克(洗净)并将其煮成稀粥,早晚温服顿服。

功效:赤小豆含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维和核黄素等物质。适用于老年性肥胖、手足水肿、小便不利、脚湿、大便稀薄。由于本品营养丰富,长期服用,多食,可促进人体健康。注:小豆较硬,不易煮。煮小豆粥前,要先把小豆煮熟,再放入米饭。本品可加适量糖,但不加盐,以防不利水的排放。相思还有一种,半红半黑。有毒,性质与本品不同。它不能与红豆混合。

黑豆粥

原料:黑豆、粳米、红糖。

制作:每次取黑豆20克,用温水浸泡1晚,加水约800毫升,先煮沸,再加入粳米100克,红糖适量,煮至豆熟烂了,米粥很稠。每天早晚趁热食用。

功效:本品含有脂肪、蛋白质、碳水化合物及多种维生素。药理证实确实有利于排毒的效果。适用于肿痈、风湿痹痛、关节不利、痈肿疮疡。注:黑豆粥性平无毒,药效慢。需要长期服用才能有效。




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