柿饼是平时很常见的一种休闲小吃。柿饼是用柿子做成的。柿子的营养价值很高，但消化不良、体寒的人不适合吃柿子。柿子干富含柿子。不过，最好不要多吃柿子。吃太多容易导致消化不良，增加肠胃负担，有害健康。以下是吃柿子的指南。
适量吃柿子的好处
1、清热止咳：柿饼上的柿霜具有清热润燥、化痰止咳的功效，对肺热咳嗽、咽痛、咽干、疮疡有明显疗效。嘴巴和舌头；
2、行气止咳：柿子对呃逆、恶心、百日咳、夜尿有很好的治疗作用；
3、降压止血，抗菌消炎：增加机体新陈代谢，利尿通便，净化血液，活化机体组织细胞，有利于稳定和降低血压，软化血管，预防动脉硬化，并减少炎症；
4、适合甲状腺患者：碘含量很高，对甲状腺肿患者吃柿子有益；
5、防治便秘、痔疮等：吃柿子干可以调和肠胃，对防治便秘、痔疮出血有一定的好处。
柿饼吃多了会怎样
1、柿饼吃多了会影响钙等矿物质的吸收。柿饼中的鞣酸可与食物中的钙、锌、镁、铁等矿物质形成人体不能吸收的化合物，使这些营养素无法利用。因此，多吃柿饼，很容易导致这些矿物质的缺乏。
2、柿饼吃多了会影响食欲。柿子干含有较多的糖分，所以人们吃柿子干比吃等量的零食更饱，影响食欲，减少饭菜的摄入量。一般认为，每次空腹吃柿子干不超过200克为宜。
3、柿饼吃多了会引起结石。柿饼中含有果胶和鞣质，能与胃酸发生化学反应，形成不溶性凝胶块，从而形成胃结石。如果胃柿石不能自然排出，就会引起胃肠道梗阻，出现剧烈的上腹痛、呕吐，甚至吐血等症状。
4、柿饼吃多了容易引起不适。柿子干性寒，吃多了容易不舒服，导致恶心、呕吐。
5、柿饼吃多了容易发胖。一个柿子的热量约为124卡路里，热量相对较高，水分含量较低。因此，最好每天只吃一个柿子。吃多了很容易发胖。
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