骨折吃什么
骨折后，很多人都知道需要及时补钙，让骨折部位快速恢复，但对于一些人来说，补钙过程中往往存在一些误区。盲目补钙不利于补钙。影响。在饮食方面，不要吃一些不易消化的食物。比如大骨头汤其实是不利于补钙的。让我们来看看这个方面。
骨折吃什么
骨骼的生长需要：胶原蛋白、钙、磷以及维生素C和D。这些都是成骨元素，所以骨折后需要补充这些物质，尤其是老年人。
1. 高能量、高蛋白膳食：帮助恢复活力。但是应该在骨折后2周吃。在骨折的早期阶段，清淡饮食也是可取的。
2、维生素D：如果骨折后一直在室内休养，没有暴晒，很容易缺乏维生素D。因此，骨折后要多吃富含维生素D的食物（如鱼、肝、蛋黄等），并尽可能多地晒太阳。
3、维生素C：富含维生素C的水果有山楂、鲜枣、猕猴桃、草莓、龙眼、荔枝、柑橘等，蔬菜有黄苜蓿（草头）、花椒、甜椒、油菜芽、花椰菜、孢子白菜（汤）、苦瓜、西洋菜、西兰花、苋菜等。
4、水：骨折后，久坐容易引起便秘。这时候要多喝水，保证大便通畅。
骨折后两周，辅食包括骨头汤、田七鸡、动物肝脏等，以补充更多的维生素a、d、钙和蛋白质。如骨折5周以上，可辅以老母鸡汤、猪骨汤、羊骨汤、鹿筋汤、炖水鱼等。能喝的可以选杜仲公社补骨酒、鸡血藤酒、虎骨木瓜酒等等。
骨折患者的饮食禁忌
1.避免盲目补钙
对于大多数骨折患者来说，只要根据病情和医生的嘱咐，加强锻炼，定期锻炼，就能促进骨骼对钙的吸收，加速骨折的愈合。
2. 避免难以消化的食物
骨折患者常因伤处被固定，活动受限，加上伤处肿胀、疼痛，情绪低落，常有厌食、便秘等症状。
3.避免单一进补
骨折患者的损伤常伴有局部水肿、充血、出血、肌肉组织损伤等，机体需要多种营养物质来修复损伤组织。
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