相信大家生活中都吃过红薯粥，主要是因为红薯粥的制作方法比较简单，而且吃红薯粥有利于促进肠胃的消化，还能促进排便。红薯粥可以缓解便秘。番薯干粥的具体做法，大家可以试试文中介绍的做法，但注意不要煮太久。
练习一
主料食谱卡路里：1979（千卡）主料红薯适量面粉适量
方法/步骤
1 秋天的红薯还是比较水的，很多人会把它晒成干红薯，但平时大家都喜欢吃煮熟晒干的红薯干。不管是生的还是熟的，红薯干都适合用红薯干煮粥。但后者做的粥更好吃。
2 煮熟的干红薯切片后，晒干。在这个过程中，不要偷你的食物。煮粥时为了方便，可以把切好的红薯晒干，尽量再切，分成两半，也可以加快晒干速度。
3 锅中加入适量水，加入适量花生碎，然后将干红薯放入锅中煮沸。锅烧开后加入一些面粉湖。打开锅，等着吃。
小米红薯粥
所需传统食材主料：红薯1个、小米80克辅料：水适量、胡萝卜适量
程序反馈
1、小米80g左右。
2、然后用锅洗干净，加适量水。
3. 一个红薯。
4、红薯洗净切块。
5.然后放入锅中煮，找到一小块胡萝卜一起。
6.用勺子打开架子上的锅，同时用小火。
7.煮至浓稠。
8.和我一样，适合我家的习惯。不会太厚。
肉末红薯粥
所需食材 传统主料：50g 大米 50g 小米 50g 瘦肉 50g 红薯 80g 辅料：油适量、盐适量、水适量
程序反馈
1、将大米和小米洗净，加水8-10倍左右；
2.红薯去皮，切成小块；
3. 肉末加少许油，加盐调味，待用；
4. 将红薯和肉末和米饭一起放入锅中；放入高压锅，压约15分钟！
5、压好的粥不用加盐。口味重的话可以调少许调料~
枸杞红薯小米粥
所需食材 传统主料：大米 30g 小米 20g 红薯 50g 辅料：枸杞适量
程序反馈
1.准备一个去皮的红薯
2.红薯切块，准备米饭和小米
3. 将大米和小米洗净，然后加入红薯一起
4.加入适量的水，放入电饭锅，快速按下煮
5.剩下5分钟煮的时候，加入几颗枸杞，煮一会儿。
6.缠绵的小米粥就做好了
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