婴儿出生时身体抵抗力较差。很多妈妈选择给宝宝吃鱼肝油。鱼肝油富含维生素A等人体必需的微量元素。给宝宝吃鱼肝油确实可以促进宝宝智力发育，增强宝宝免疫系统。然而，很多妈妈在给宝宝补充鱼肝油时相对盲目。刚出生的婴儿肠胃能力较弱，不适合服用鱼肝油。一般来说，婴儿应该只在满月后服用鱼肝油。
婴儿的成长不是一件小事，尤其是婴幼儿时期的婴儿，他们的成长发育需要更多的营养。这时候家长就需要给宝宝补充各种维生素了，鱼肝油是宝宝的最佳选择。但是，什么时候给宝宝补充鱼肝油，补充多少鱼肝油，多久给宝宝吃鱼肝油，这个是很有讲究的，不能马虎。
宝宝应该吃多久鱼肝油
<强> 1。一般到两岁
鱼肝油并不像父母想象的那么重要。鱼肝油是一种促进儿童钙吸收的保健品。家长只需每天按量给孩子喂食鱼肝油即可。没有必要持续给孩子鱼肝油。儿童补钙的方法有很多。偶尔带孩子出去，在空气好的地方晒太阳，也可以促进孩子体内维生素D的产生，加速宝宝对钙的吸收，促进骨骼发育。
<强> 2。使用注意事项
鱼肝油是促进钙的吸收，主要成分是维生素A和维生素D。我国常见的鱼肝油是益可欣，维生素D的每日需求量最多为400单位。如果一种鱼肝油含有如此多的维生素D，那绝对没有必要每天都吃。过量摄入鱼肝油会增加孩子的消化负担。如果孩子舌苔厚，就要生吃乳糖酶，胃蛋白酶口服液帮助消化，妈咪很喜欢。目前，市场上有许多鱼肝油制剂。根据维生素A和维生素D的比例，可分为2：1型、3：1型和10：1型。家长可以选择2:1的鱼肝油。
每天应该补充多少维生素D
最新版中国居民膳食指南中维生素D的推荐摄入量为：
0-50 岁人群：每天摄入 10µg (400IU)
50-80 岁人群：每天 15µg (600IU)
孕妇和哺乳期母亲：每天 10µg (400IU)
注：IU和µg（微克）是计量单位，1µg=40 IU，1IU也可以说是1个国际单位；
因为维生素D是一种脂溶性维生素，长期过量摄入会引起中毒，引起高钙血症、中枢神经系统抑制、异常钙化和高钙尿症、肾钙质沉着症和肾结石。美国医学研究所最新修订版可能对维生素 D 的每日最大摄入量构成风险：
0-6 个月 1000 IU
6-12 个月 1500 国际单位
1-3岁2500国际单位
一般来说，每天正常摄入400IU是没有问题的。只有长期摄入以上所列水平，才会给身体带来风险。
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