我们发现买整只鸡并不便宜，但是只买鸡胸肉要便宜很多，而且鸡胸肉很有营养，特别适合正在减肥的人。鸡胸肉可以和各种蔬菜一起吃，比如胡萝卜。鸡胸肉炒胡萝卜 这道菜让营养更全面。制作过程中，肉可以切成片或丝，最好加点蒜末。
胡萝卜炸鸡胸
食品添加剂
2 根 胡萝卜 克 食物 葱花 适量
鸡胸肉适量蒜末
胡椒粉 1/3 茶匙玉米粉
糖适量 克食生抽 2汤匙
油适量，盐适量
胡萝卜炸鸡胸肉食谱
1. 冷冻鸡胸肉解冻沥干
2. 将鸡胸肉切片，加入糖、盐、玉米粉、胡椒粉、一勺酱油，腌制15分钟，胡萝卜切丝。
3.油70%热，倒入胡萝卜
4. 翻炒至胡萝卜变软，加少许盐，翻炒均匀待用
5.油烧热70%，中火煎鸡胸肉，煎至变色
6.加入蒜末，翻炒片刻，加入炒好的胡萝卜，大火翻炒片刻，加入生抽，如果觉得不够味，可以加适量盐和切碎的葱。
7. 加载它。
胡萝卜炸鸡胸
材料
材料
剂量
鸡胸肉一半
一个红萝卜
如何
<强> 1。 胡萝卜洗净切片（可以先去皮再切片，吃起来更放心）
<强> 2。 鸡胸肉切块，加料酒、盐、少许油，揉匀
<强> 3。 加热锅并加入油。油热后，加入腌制好的鸡胸肉，快速翻炒至肉变白。然后加入胡萝卜一起炒。最后加入少许盐和鸡精。一小把葱就可以了。
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