孕妇在孕期要多吃含蛋白质的食物，注意自己的饮食规律，尽量保持清淡，不要吃太多油腻辛辣的食物。虾米粥孕妇可以吃，但是虾米粥不能吃太多，虾米一定要煮熟，否则会导致胃里滋生细菌。您还可以学习如何为孕妇制作虾粥。
火腿虾粥
材料：米饭两份、鲜鸡尾虾250克（我儿子和我只吃了一半）、火腿丁30克、姜丝少许、葱花少许、色拉油少许、盐少许 做法1、大米洗净将其浸泡在水中半小时至一小时，将砂锅放入盛满水的锅中，煮沸后转小火
2.虾去皮留尾，切开后背，火腿切丁。姜丝，葱花
3.粥快稠的时候，加入火腿，再煮一会儿
4. 加入色拉油，搅拌均匀后加入姜丝和虾仁，加盐调味，虾仁变色即可上桌。吃的时候撒上葱花
田园虾粥
食材大米、鲜虾、干香菇、玉米粒、豌豆、姜
实践
1. 玉米粒和豌豆洗净备用
2.香菇用40度温水浸泡2小时，挤出水分，切丝
3、鲜虾去壳后，将背面的泥线去掉。撒上白胡椒、糖和姜，腌10分钟
4、大米洗净，锅中加入适量水，大火煮开，倒入大米，煮开后小火炖60分钟。
5. 倒入香菇丝，煮5分钟
6.倒入玉米粒和豌豆，继续煮5分钟
7. 最后倒入鲜虾和姜丝。 2分钟后关火，加入盐、鸡精和香油调味。
虾粥
活虾200克，米饭一杯，大葱一根，香菜一根，盐，胡椒粉，料酒少许，姜几片，香油一小勺
实践
1、虾洗净后，去掉有须和刺的头部，取出虾头，用小刀从虾背切开虾的两面。加入少许盐、胡椒粉和少许料酒腌制。 （这一步最好在粥快煮熟的时候进行，这样才能最大程度的保持虾的鲜嫩），葱和香菜剁碎。
2.大米洗干净后，加适量水（一次加足量水），放入几片生姜，煮至米粒开花（粥的程度可根据口味控制粥），然后加大火，将腌制好的虾仁放入粥中，加盐和少许鸡精（虾仁入锅后，用勺子不停搅拌，以免粘锅），
3.当虾肉由青变红时，倒入一小勺香油（最好是香油，但量不宜过多，因为香油的味道比较浓，一点点就可以起到提高鲜度，如果放多了会盖住虾的鲜味），将葱花和香菜碎放入粥中，搅拌均匀即可关火。
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