吃鸡胸肉是一种非常健康的食物，脂肪和热量都很低，特别适合想减肥的人。鸡胸肉的吃法也有很多，但是蒸起来比较简单，营养也不会流失，但是鸡胸肉要蒸多久呢？蒸的方法也有好几种，比如蒸，只加一些葱姜等调味品，蒸后更爽口；你也可以用锡纸蒸鸡胸肉，现在比较流行。
锡箔蒸鸡
材料 鸡肉1000克，姜丝，大蒜少许，大葱4瓣，辣椒2个，盐少许，苦茶油一小勺，花椒一勺，2个
1将准备好的活雉鸡丁放在箔纸上，我们用两层，以免骨头刺破箔纸。
2 素材就跟图片一样简单。
3将大蒜切碎，加入姜丝、葱花和辣椒末。如果你不喜欢辣的食物，你可以不放辣椒。淋上苦茶油，均匀撒上盐和胡椒粉。
4 如图所示小心包裹，记住要在里面留出一些空间让蒸汽流动。
5将其放入装有2碗水的锅中，并确保底部凸起！
6先大火煮开，再转中火，约15分钟。
7 完成。
清蒸鸡
材料鸡半只、姜1个、蒜头4瓣、葱适量、茶油适量、酱油、酒、盐适量
如何
1. 将鸡肉切成小块，姜、蒜、葱切碎备用。
2. 将鸡肉放入碗中，加入姜、蒜、洋葱和适量的茶油、酱油、酒和盐。
3. 往锅里加水。将鸡肉放入锅中
4。盖上锅。蒸20分钟
蒸鸡豆腐
配料表蛋豆腐1盒、豆芽100克、鸡腿肉300克、黑醋1汤匙、辣椒油少许、盐少许、酱油2汤匙、黄酒1汤匙、鸡蛋半个、 1汤匙玉米淀粉，1个小香菜，1个大葱，1个胡椒粉
如何
1. 先将鸡大腿去皮，切成半厘米长条，依次用酱油、全蛋、黄酒、太白粉腌制，待用；
2. 鸡蛋豆腐从盒中取出冲洗干净后，将豆芽丁放在盘子底部，然后将豆腐块放在上面，撒上少许盐进行基础调味；
<强> 3。 然后把腌制好的鸡腿放入电锅中蒸，或者取一个中式炒锅，底部放东西，烧开水，盖上盖子蒸15分钟；
4. 15分钟后开盖，撒上辣椒片和大葱片，盖上盖子，再蒸3分钟；
<强> 5。 打开锅盖，淋上黑醋和辣椒油，根据个人口味撒上香菜，完成。
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