怀孕对女性来说是一件非常重要的事情。女性在怀孕期间的饮食需要特别注意。因为不仅需要供给自己的身体，还要供给体内胎儿的营养。尤其是在怀孕后期，一定要注意饮食。如果不小心，可能会导致早产。龙眼是比较常见的水果，但是孕妇后期可以吃龙眼吗？
孕晚期可以吃龙眼
孕妇后期可以吃龙眼，但不能吃太多，因为吃太多容易引起孕妇上火。临产前，尤其是准备临产的孕妇，若食用少量龙眼，对分娩有好处。孕妇在分娩过程中要消耗大量体力。体质虚弱的孕妇在分娩时经常会出现手脚无力、头晕、出汗等。这时候喝龙眼汤（主要是龙眼，加红枣、红糖、生姜，加水煮沸）对于增加体力、稳定情绪、助产有一定的好处。此外，当孕妇出现头晕、头晕、出汗、脉细、舌淡等症状时，此时服用一碗龙眼汤，可以起到很好的补气养血的作用。如果产妇有轻度水肿，喝此汤往往有积极的治疗作用。 34周时，胎儿体重迅速增加，是胎儿快速生长发育的时期。对各种营养素的需求也相应增加，胎儿体内的钙、铁等营养素也需要大量供应。因此，这个时期的饮食一定要合理，以满足胎儿生长发育的需要。
这个时期的孕妇需要补气、养血、养阴，所以营养一定要跟上。营养不良的孕妇常出现贫血、水肿、高血压等并发症；腰酸、腹胀、宫缩频繁者，可服用龙眼蛋羹；如果出现水肿和高血压，应多吃红豆粥和冬瓜汤、鲤鱼汤等少盐、利尿的食物。如果血蛋白偏低，可以多吃含铁量高的食物，如蛋黄、猪肝、红豆、糕点、菠菜等。促进食品多样化。多吃动物性食物、豆类食物和水果，选择富含维生素B、维生素C、维生素E的食物。维生素B可以促进消化，增加食欲。维生素C可以提高身体的抵抗力。改善新陈代谢。有解毒、利尿作用，维生素E可预防早产。少吃或不吃难消化、油炸和易胀气的食物。如红薯、洋葱、土豆等。避免吸烟、饮酒等不良习惯。另外，为了不引起孕妇便秘，每天早上要喝牛奶和水，多吃水果和蔬菜。
龙眼的营养价值
龙眼营养丰富，其叶、花、根、核均可入药。龙眼的含糖量非常高，里面含有可以被人体直接吸收的葡萄糖。体弱贫血，年老体弱，长期虚弱，常吃龙眼大有裨益；安神，治失眠，健忘，心悸。古人高度推崇龙眼的营养价值，许多本草书籍都介绍了龙眼的滋补保健作用。龙眼肉味甘性温，归心脾经，适用于心脾两虚、气血两虚的患者食用。龙眼肉味甘，性温，滋补。它深入心脏和脾脏经络。久病或年老体弱者常有气血不足的症状，表现为面色苍白或萎黄、乏力乏力、心悸气短等。中益气，润肺，开胃健脾。龙眼肉含有蛋白质、脂肪、糖、有机酸、粗纤维和多种维生素和矿物质。龙眼肉能抑制脂质过氧化，增加抗氧化酶活性，提示其具有一定的抗衰老作用。龙眼肉具有提高免疫功能、抑制肿瘤细胞、降低血脂、增加冠状动脉血流量、增强体质等作用。
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