当胃胀气时，有很多食物可以帮助你解决这个问题。首先，最有效的一种是山楂。这种自然消化的食物，不仅可以很舒服的缓解胃部不适，还能帮助肠胃蠕动。帮助胃消化。金橘也是一种富含维生素C的水果，不仅味道好，而且对胀气也很有效。肠胃胀气时，可以先用食物治疗，没效果后再吃药。
经常胃胀气被认为与胃炎或胃动力差有关。建议服用吗啡和舒肝健胃丸改善症状。可以做进一步的胃镜检查。平时忌暴饮暴食，忌辛辣、油腻、刺激性食物，如油炸食品、腌制食品、辣椒、大蒜等。饮食以清淡易消化的食物为主，如蔬菜、面食、鱼、生花生等。
1. 番茄
有很多方法可以缓解消化不良。除了吃药，很多食物还有促进消化的作用。比如和西红柿一样，经过大量研究发现，西红柿中含有大量的番茄红素，不仅可以有效促进消化，还有助于降低患胰腺癌等癌症的风险。所以，在我们的日常生活中，不妨用西红柿来促进消化，预防癌症。而且，西红柿还含有大量的维生素C，能有效保护肠胃功能。
除了直接吃西红柿，我们日常生活中还可以挤西红柿喝，对肠胃也有好处。无盐番茄汁有利于高血压患者恢复水分，还可以有效预防各种心脑血管疾病。
2. 金橘
金橘的果实在我国南部比较常见。这种水果所含的水果营养非常丰富。此外，它还具有很高的药用价值。中医指出，金橘除有理气、解郁、化痰、消肿、醒酒外，还有止咳润喉的作用。尤其是对于一些容易醉酒的人来说，酒前酒后多吃金橘，可以有效避免醉酒，缓解酒后的各种不适症状。
3. 山楂
很多妈妈会在宝宝有肠胃和消化不良的情况时，让宝宝多吃山楂和各种山楂制品，以帮助促进消化。可以说，山楂自古以来就是我国常用的消食健脾食品。经过大量研究发现，山楂不仅可以起到消化和蓄积的作用，还可以帮助我们调节肠胃功能。特别是对于一些肉食过多引起的食物堆积，山楂有极好的调理作用。
在胃胀不适的情况下，可以要求患者适当多吃山楂，无论是新鲜山楂还是山楂片、山楂饮料等，这些都有很好的消化作用。
不管是什么原因引起的消化不良，这个时候都可以多吃杨梅。除了新鲜的杨梅，还有各种杨梅制品，都有很好的消化作用。中国古代中医指出：“阳梅五脏能清胃”。在肠胃胀气和肠胃疾病的情况下，杨梅有很好的改善和调理作用。
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