很多月经不调的女性在来月经的时候难免会出现痛经，而痛经对女性的身体是非常折磨的，因为在痛经的过程中，不仅会让女性心神不宁，有时候过度的疼痛也会让女性非常痛苦。痛经痛的时候，也可以吃点东西来缓解痛经，但是吃红枣对缓解痛经有影响吗？
痛经吃红枣好吗
红枣有补气养血的功效。月经来潮时适当服用红枣可以缓解疼痛。由此看来，女性在经期可以适当吃一些红枣，经期气血虚弱和产后调理，经期喝红枣水可以养血强身，效果明显。
国外有这样的文献报道，对于一些特别虚弱的患者，经常吃红枣，其痊愈速度比吃维生素制剂的患者快3倍。干枣又名大枣、红枣，在祖国的传统医学中，历来被视为温补品。红枣主要有健脾胃、安神养血之功效。老百姓也把它作为一种非常有效的补血补品。
脾胃虚弱、腹泻、乏力、虚弱的人，每天吃七颗红枣，或者用党参，你放我走，我走。你让我回来，对不起，走开。常用于外科，可补中益气，健脾胃，开胃止泻。红枣、生姜、半夏合用，可治疗因饮食不慎引起的胃炎，如胃胀、呕吐等症状。
但是，月经过多的女性不宜吃红枣，因为它会增加月经量。对于月经量少的女性来说，吃红枣比较好。不过中医专家提醒，有些女性在经期吃太多红枣，可能会增加经血量，所以红枣并不适合所有人。
来月经肚子痛吃什么
经期伴有胃痛，应避免一切生冷、难消化、刺激性食物，如辣椒、生洋葱、生大蒜、辣椒、烈性酒等。这段时间可以吃一些酸味的食物，比如酸菜、醋等，酸味的食物可以缓解疼痛。
有人认为，痛经患者适量饮酒，可激活经络、扩张血管、舒张平滑肌，对防治痛经有一定作用。如果经血量不多，可以适量喝点酒，既能缓解症状，也能在一定程度上起到治疗作用。由于其乙醇含量，葡萄酒对人体具有刺激作用。因情绪压抑而痛经的人，可以适时喝些酒，可以放松情绪，疏肝解郁，行气益气。此外，酒性辛甘，性温，可辛可散。味甘性温，既能养气止痛，又能温阳养血，止痛止痛，缓解气血虚弱所致的痛经。
痛经患者饮食要多样化，不能偏食，要经常吃有理气活血作用的蔬菜和水果，如荠菜、桉树、香菜、胡萝卜、橙子、佛手柑、姜体质虚弱、气血不足者，宜多食补气、补血、补肝肾的食物，如鸡、鸭、鱼、蛋、奶、动物肝肾、鱼、豆等。
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