由于每个人都有自己的口味偏好，即使在喝粥的时候，也可以加入自己喜欢的配料。红枣和莲子都是可以滋养人体的成分。如果将红枣和莲子一起炖煮，可以将两者的药效结合起来，产生更高的营养价值。但是红枣莲子粥孕妇可以吃吗？
红枣莲子汤的功效与作用
补脾、养血、安神
饭后，可取红枣，加水煎服。用新鲜红枣1000克，洗净去核，取肉捣烂，加适量水文火煎，滤取汁液，拌入蜂蜜500克，拌匀上火取枣泥，装瓶备用。每次15ml，每日2次，连续服用后可预防失眠。
耐力和雀斑去除，健美和肌肉增强
红枣10个，黑木耳15克，冰糖适量。红枣洗净，用水浸泡2小时左右，捞出，去掉枣核。将黑木耳用水浸泡，摘下洗净。将红枣和黑木耳放入汤碗中，加入适量的水和冰糖，蒸1小时左右。每日早晚各服用一次，补虚养血。适用于血虚、面色苍白、心慌、贫血的人。无病者食用，可起到滋补强身的保健作用。经常服用，可以养颜祛斑，强健和丰富肌肉，可用于治疗脸上的黑斑和瘦脸。注意湿痰多滞者不宜多食。
清肝明目
将红枣50克、粳米100克、菊花15克与适量水一起放入锅中。煮至浓稠时，加入适量红糖调味。此方具有健脾活血、清肝明目之功效；长期食用可使面色红润，起到保健防病的作用。
调节月经，消除便秘
当归15克，红枣50克，白糖20克，粳米50克。先将当归用温水浸泡片刻，加水200克，煎浓汁100克，去渣取汁，加适量水与粳米、红枣、白糖一起，煮至粥形成。早晚温服，10天为一个疗程。此粥具有活血调经、活血止痛、润肠通便等功效。
养肝解毒
实验表明，肝功能不好的人每天喝枣水1周，可以增加人血清蛋白，从而达到保肝解毒的效果。红枣的酿造细节决定了它的功效。红枣果皮坚韧，不易消化。如果全枣冲泡，其活性成分很难完全溶解，所以冲泡前最好将其掰开。另请注意，新鲜的红枣不应冲泡或煮沸。这是因为它的维生素C含量很高，用热水煮会严重破坏维生素C。
孕妇可以吃红枣莲子汤
红枣含有蛋白质、维生素、氨基酸等营养成分，莲子含有碳水化合物和人体所需的各种微量元素。红枣莲子汤是这两种食材的完美结合，不仅味道鲜美，而且对人体有益。吸收这两种成分的营养，是世间难得的美味；它是许多女性的最爱。其实，孕妇吃红枣莲子汤也是极好的。可养血、安神、助孕；还可以清肝明目，解肝毒，使面色红润，起到保健防病的作用。
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