很多人都吃过木瓜，这也是生活中常见的水果。木瓜的营养非常丰富，尤其是维生素C的含量特别高，所以吃木瓜对身体很有好处。当然，木瓜的吃法多种多样，人们也可以尝试不同的吃法，这样呈现出来的味道也是不一样的。你知道木瓜的食谱吗？
<强> 1。木瓜奶
材料：木瓜360克，鲜牛奶两杯，白糖适量，碎冰适量。
实践：
1. 选择新鲜成熟的木瓜，去皮去核，切成大块备用。
2、将木瓜块、鲜牛奶、白糖和适量碎冰放入榨汁机，压成浓汁，即可饮用。鲜奶中的钙和木瓜中的维生素C都是人体所需的营养素，适合每天饮用。
<强> 2。木瓜鲜奶露
材料：木瓜600克、鲜奶1杯、椰奶1/2杯、糖200克、玉米粉3汤匙。
做法：木瓜去皮、去皮、切丁。用两杯水和糖煮沸，然后加入木瓜丁，再加入鲜牛奶和椰奶，用小火煮沸。将玉米粉用小半杯水煮沸，逐渐加入牛奶露中，煮至浓稠。经常食用木瓜制成的食物可以使皮肤光滑。
三、木瓜炖牛排
材料：木瓜1个、牛排200克、蒜末、胡椒粉少许、蚝油、肉汤、米酒。
做法：用盐、玉米粉和鸡蛋将牛排腌制4小时，然后将牛排切成条状。将木瓜切成条状，先用小火加热油。
用蒜末和胡椒粉将油锅炸好后，将牛排放入锅中，然后加入蚝油、高汤和少许米酒。
最后用太白粉勾芡，再加入木瓜翻炒片刻。炖木瓜牛排结合了蛋白质和维生素。牛肉性温，所以与水果一起食用时最好避免干燥和炎热。
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