冬天白菜是最常见的蔬菜，但是白菜的营养价值也是最高的，因为我们夏天吃的比较多，而且蔬菜都打过农药。这时候一些农药残留会在体内有残留，冬天吃一颗冬白菜可以把这些药物的毒素清理干净，因为大白菜有解毒的作用，那么宝宝吃大白菜该怎么办呢？ ?
冬天来了，虽然不像以前，但冬天的蔬菜只有三种——萝卜、土豆、大白菜。但是经常看宝宝辅食平台文章的家长应该知道，对于宝宝和孕妇来说，吃蔬菜和水果是最好的季节。安全。别看大白菜，看起来很不起眼。但营养价值不容小觑。民间也有“百菜不如白菜”的说法。甘蓝性微寒，味甘，有养胃生津、消烦止渴、利尿通便、清热解毒的作用。大白菜含有蛋白质、脂肪、维生素和钙、磷等矿物质，以及大量的粗纤维。是一种非常好的健康蔬菜。
大白菜的营养价值
1、预防便秘 大白菜中含有大量的粗纤维，对肠道健康有很大帮助。如果宝宝便秘，可以多吃大白菜。
2.想减肥的妈妈们注意啦！大白菜95%是水，热量极低。大白菜是减肥的首选！
大白菜含有丰富的钙、磷、铁和膳食纤维、胡萝卜素、少量蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素等。大白菜富含膳食纤维、维生素A、维生素C，对宝宝的肠道健康、视力发育和免疫力都有很大帮助。对于积食的宝宝，也有助消化的作用；对于肺热咳嗽的宝宝，有清肺止咳的作用。白菜中的锌含量在蔬菜中也是名列前茅的，对提高宝宝免疫力，促进大脑发育有很好的作用。
卷心菜汁
原料：嫩白菜叶30克。
做法：将白菜叶用淡盐水浸泡5分钟左右，然后用清水冲洗干净，挤成汁。
巧煮白菜辅食提高宝宝免疫力
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营养盘点：生白菜是最有营养的，但一定要洗掉蔬菜上的农药残留后再给宝宝吃。
适合年龄：5个月以上的宝宝。
奶油卷心菜汤
原料：白菜20克，适龄配方奶粉适量。
做法： 1、白菜用淡盐水浸泡5分钟，用清水冲洗干净，切碎。
2.锅里烧开水，加入切碎的卷心菜，小火煮片刻。
3. 将压碎的卷心菜取出，将卷心菜水冷却至室温，加入奶粉调匀。
适合年龄：6个月以上的婴儿。
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