百合和银耳可以一起煮，会增加汤的营养价值，完全不会互相克制。不仅如此，它还能让人们的身体变得更好。是的，如果还想补肾，可以加点枸杞子，可以让百合和银耳更有药用价值，治疗很多疾病。
原材料
· 银耳 20 克 · 鲜百合 10 克 · 枸杞 1 茶匙 · 红枣 3 粒 · 冰糖 1 汤匙[1]
如何
1、银耳洗净，去根，用冷水泡软，取出，撕成小块；
2.新鲜百合切去茎，去皮洗净；枸杞泡水5分钟，捞出沥干；红枣用热水浸泡10分钟，捞出沥干，取出核仁备用； 3. 炖锅中放入适量水和银耳烧开后转小火炖15-20分钟左右，加入红枣、百合、枸杞、适量冰糖，继续炖约10-15分钟，然后关火。冷热食物都可以接受。尖端
1、银耳洗净后，可以在常温冷水中浸泡24小时后再炖，比较容易炖，口感也不错[1]
2、百合怎么做都有苦味。没关系，加点冰糖就行了，冰糖本身就有清火的作用，不像白糖那样容易让人发胖。
银耳非常有营养。夏季喝银耳汤不仅可以防暑降温、补肾、润肠、益胃、益气、和血、强心、强身、健脑、提神，美化肌肤，焕活肌肤，延年益寿。百合银耳汤味甘，常食用。具有调理肺、脾、肾三脏的功效。对慢性咽喉炎也有一定的舒缓作用。适合2岁以上的孩子。
银耳脂肪降血压、护心、解毒、消化食物、养胃、亮发、提高免疫力、减肥、强脑、补充能量、暖肺、有益心血管、护肤、血液循环，抗癌抗肿瘤，滋阴补虚，抗衰老抗辐射。
银耳百合汤是一道菜，主要原料有银耳、百合等。不仅能防暑降温、补肾润肠、益胃、行气、和血、强心、强身、健脑、提神、美肤、使皮肤恢复活力，延长寿命。
百合银耳汤味甘，常食用。具有调理肺、脾、肾三脏的功效。对慢性咽喉炎也有一定的舒缓作用。适合2岁以上的孩子。
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