对于现在的人来说，都需要长时间在电脑屏幕前工作，久而久之会使眼睛看起来很疲劳，导致视力出现问题，所以应该通过饮食来调整饮食。为了眼睛的健康，可以喝点清肝明目的茶。这些茶可以让你的眼睛更清晰。
功效：养肝明目，补肾健脾
原料：枸杞5克、桑葚5克、山药5克、红枣5粒、粳米100克
做法：先将枸杞、桑葚、山药、红枣、粳米等原料洗净备用。往锅里加水。水烧开后，加入洗净的粳米。厨房里的一个小技巧。米饭，米粒内外的温度不同，会在米粒表面造成许多微小的裂纹，使米粒的淀粉很容易溶解在汤里，煮出来的粥自然粘稠。锅中粳米煮开后，加入枸杞、桑葚、山药、红枣，小火煮半小时左右，然后熄火。
【功效】疏肝理气，清热明目。
【制法】大米100克煮8熟，加少许白梅。
五味蜂蜜茶
【成分】五味子、蜂蜜、绿茶
【功效】滋阴清热，明目明目。
【制作方法】先将五味子倒入锅中，稍微翻炒一下，关火，待用，锅中加水，加入蜂蜜蒙花、绿茶，炒完北五味子水烧开，一起煮 3 大约一分钟后，关火，将开水倒入茶壶。水稍凉后，加入蜂蜜拌匀调味。准备好喝了。
【用料】霜桑叶15--20克
【功效】润眼明目，治疗眼干、眼热、头晕。
【制法】桑叶煎水过滤，晾凉后用干纱布浸透后敷眼，或热熏。
清热明目茶
【材质】发源地麦冬 菊花 金银花
【功效】清热解毒，滋阴明目；
做法：将生地、麦冬、菊花、金银花一起加入茶壶中，用开水冲泡，闷20分钟左右即可饮用。
材料：决明子10克，菊花5克，山楂15克。
制法：决明子稍捣烂后，加入菊花和山楂，用开水冲洗干净，盖上锅盖炖30分钟左右即可饮用。
功效：主治头晕目眩目干，视力下降。
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