如果脸上有色素斑，那么这个人看起来就不会完美。因此，很多有色素斑的女性朋友都想通过一定的方法去除色素斑。其实祛斑的方法还有很多，食疗就是其中之一。能达到祛斑效果的食物有很多。下面，小编就为大家介绍几款简单的美白祛斑美容粥。
<强> 1。薏仁莲子粥
原料：薏米150克，莲子50克，红枣5粒，冰糖15克，冷水1000毫升。
做法：将大麦洗净，用冷水浸泡三个小时，捞出沥干。将莲子的莲心取出，用冷水洗净；红枣洗净，去核。锅中加入1000毫升冷水，加入薏仁，大火煮沸，再加入莲子和红枣，一起煮至熟，最后加入冰糖煮至成粥，即可食用。
功效：薏仁莲子的功效是解毒养颜，清热解毒，补气血。薏苡仁粥，美白保湿，可消除雀斑、老年斑、蝴蝶斑等。还能激活经脉和气血！
<强> 2。绿豆红豆百合粥
原料：绿豆、红豆、适量。
做法：将绿豆、红豆、百合洗净后，用清水浸泡半小时左右，再将粳米洗净，放入锅中，再加入绿豆、红豆、百合，加入适量水，煮成粥。
功效：人体内的湿热上升到面部时，容易形成斑点，绿豆、红豆能清热利湿。
三、山药枸杞粥
原料：粳米100克，鲜山药50克，枸杞15克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水1500毫升。
做法：将粳米洗净，用冷水浸泡一小时，捞出，沥干水分。鲜山药去皮、刮皮、洗净，切成小方块备用。将枸杞浸泡在温水中备用。锅中加入1500毫升冷水，加入粳米、山药、枸杞，大火煮沸，转小火煮至软烂。吃的时候加糖和蜂蜜。
功效：山药枸杞粥具有养血、养肤、消除色素沉着的功效。它适用于有老年斑和色素沉着的女性。
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