一岁宝宝的日常辅食要清淡，最好的日常辅食是喝粥和骨头汤，因为粥更容易消化，而骨头汤主要促进骨骼的发育，所以妈妈们要制定一个-岁的食物。宝宝日常辅食表。一岁宝宝的粥可以选择白粥、胡萝卜蛋卷等食物。尽量给宝宝选择一些容易消化的食物，尽量不要给宝宝过多的辅食。
<强> 1。虾和胡萝卜蛋卷
材料：鲜虾、胡萝卜、鸡蛋
1 将鲜虾洗净，去除虾壳、虾头，将虾线切碎。
2 胡萝卜，去皮并切碎。
3 将胡萝卜和虾仁放入碗中，加入少许盐拌匀。
4 将鸡蛋打入碗中
5 用不粘锅煎一个蛋皮，然后取出放在盘子里，把准备好的虾仁和胡萝卜馅铺在蛋皮上，卷成蛋卷，卷起来紧紧的可能的。
6 放入锅中蒸10分钟左右，取出切小块食用。
<强> 2。小馄饨
准备材料：馄饨皮、里脊肉、胡萝卜、鸡蛋
1个切碎的里脊肉，切碎的胡萝卜碗
2 将鸡蛋打入碗中（加入鸡蛋更嫩），加入少许盐，少许酱油调味，顺时针搅拌。
3 在市场上买馄饨皮时，请人帮忙，把一大片皮切四张。方便孩子吃。
4 皮上放一点肉，把三角形对折，两边捏紧，底角捏在一起（如果挤不紧，可以蘸一点水）
5 烧开水，放入锅中，用漏勺轻轻搅拌，防止粘锅，浮起来后煮一分钟左右。 （冷冻中火要加两次冷水）
这可以一次包装成多个包装，然后放入冰箱快速冷冻。
三、蒸黄麻辣鱼丁（这种鱼骨头少，够新鲜）
准备材料：黄辣切丁
两个姜和葱，
1 买黄椒的时候，可以直接求人帮忙杀掉，然后回家清洗。
2片姜，葱切成小块
3 将鱼肉均匀抹上少许料酒、姜片和红葱头，腌制10分钟
4 蒸锅内的水烧开后，放入蒸锅蒸5分钟后取出
5 在上面淋上少许婴儿酱油或蒸鱼酱油鱼
四、宝宝蒸糕
准备材料：鸡蛋三个、低精面粉60克、白糖50克
1 把蛋黄和蛋清分开，在蛋黄上放17克糖打发，然后在蛋清里放10克白糖，用打蛋器打，把剩下的糖放在蛋里白色和击败，直到你可以举起钩子。
2 然后将蛋黄放入打好的蛋清中，用切拌的方法搅拌均匀。
3 然后放入低精面粉，用切拌的方法拌匀。
4 然后倒入模具，盖上保鲜膜，中火蒸半小时，熄火闷五分钟，取出切块。
V.胡萝卜山药粥
准备材料：排骨适量，山药30克，胡萝卜30克，粥适量，生姜适量，
1根胡萝卜切丁。排骨过水，去味和血。
2. 将热水烧开，加入生姜备用。放入泡过水的排骨，加盐，大火烧开后转小火炖30分钟左右。加入山药、胡萝卜，煮15分钟。
3 把山药和胡萝卜捣碎，准备一小碗白米粥。加入粥，煮沸，搅拌均匀
微信扫码添加客服