要说生活中最常见的水果是哪一种，那一定是西瓜这样的瓜类。虽然现在是冬天，还是可以吃到新鲜的西瓜，但是冬天的西瓜都是大棚生产的，味道绝对不如夏天的西瓜。西瓜的营养成分非常丰富，还可以起到利尿解毒的作用。那么，西瓜含有维生素C吗？
西瓜含有Vc，但含量很少。
另外，从中医的角度。西瓜又名“天然白虎汤”，性寒，不适合孕妇食用。否则会出现轻微的头晕和鼻塞，如血崩。
真正需要吃西瓜清热清火的，是壮热的人。那些真正热的人通常声音很大，眼睛通红，气喘吁吁。虚热的人不宜吃太多西瓜，否则容易疲倦、头晕目眩。一不小心吃多了头晕、闷，可以含一块生姜来解救。如果不是太壮，想用西瓜祛湿，可以以西瓜皮、荷叶、莲荚为主要原料，配以扁豆、生薏米等，一碗清热-清汤。如果脾胃不好，可以用熟薏仁代替，健脾。
瓜果之王——西瓜的营养成分：每100克可食部分含有：水93.3克、蛋白质0.6克、脂肪0.1克、膳食纤维0.3克、碳水化合物5.5克、钙8毫克、9磷毫克、铁 0.3 毫克、锌 0.1 毫克、胡萝卜素 0.45 毫克、维生素 B1 0.02 毫克、维生素 B2 0.03 毫克、烟酸 0.2 毫克、维生素 C 6 毫克等。
微信扫码添加客服