黑豆薏米水是一种用黑豆和薏米熬成的粥。也可煮成汤食用。大麦含有大量微量元素，具有一定的药用价值。食用后可缓解和治疗一些身体疾病。有消肿除湿的作用，黑豆还有除湿的作用。经常食用对身体更好。此外，其他一些常见的食物对身体也很有好处。
黑豆薏米水的好处
1. 生大麦
生薏米味甘清淡，能健脾利湿。适用于脾虚泄泻、水肿、风湿患者。建议用生薏仁煮粥，或加入山药（碎）一起煮。
2. 黑豆
黑豆性味甘甜，可补肾益阴，健脾除湿。适用于脾虚水肿的人。建议用黑豆煮汤或煮水代替茶。
其他食物
1. 冬瓜
冬瓜性味甘清凉，能利水消肿，清热解毒。适用于口干、水肿、排尿困难的人群。建议用去皮的冬瓜和鲤鱼一起煮，可以养脾、健胃、消肿。
<强> 2。赤小豆
赤小豆性味甘、酸、平，能健脾利水，解毒消肿。适用于肥胖水肿、脚气、腹胀、腹泻者。建议用红豆桑白皮，加水煮20分钟左右，喝汤吃豆子或做汤时加入红豆。
<强> 3。黑芝麻
黑芝麻味甘平，能补肝肾，润五脏，润燥通肠。适用于肝肾两虚、头发早白、病后体质虚弱的人。建议用它做汤或煮成芝麻糊。烹调时建议少加糖。
<强> 4。山楂
山楂性味甘、酸、温，能化瘀消积，活血化瘀。适用于嗳气吞酸、腹痛、高脂血症、瘀血闭经、痛经、产后瘀伤、腹痛者。建议用12片左右的山楂捣碎，加少许白糖煮开水代替泡茶。
<强> 5。玉米
玉米性味甘平，健脾开胃，利尿通淋，降浊利水。适用于有水肿和淋病的人。建议用玉米汤代替茶水，最好加玉米丝一起煮；也可搭配冬瓜皮、红豆。适用于尿路结石或慢性肾炎、水肿、高血压、食欲不振等。
6. 红薯
红薯所含的纤维质软，易消化，能促进肠胃蠕动，帮助排便。最好的吃法是烤红薯，连皮一起烤吃。它尝起来清爽甜美。
7. 燕麦片
燕麦可以通肠通便，促进大便量和水分的增加，与纤维配合促进肠胃蠕动，起到通便解毒的作用。将蒸熟的燕麦片喝成汁作为饮品是一个不错的选择。还可以在打发的时候加入其他成分，比如苹果和葡萄干，既营养又促进肠蠕动！
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