很多新妈妈生完孩子后会出现母乳不足的情况，有时还会出现乳房堵塞的情况。在这种情况下，除了专业催乳素外，还要给妈妈喝点牛奶汤。众所周知，猪蹄汤和排骨汤都有催乳的作用，冬瓜也有催乳的作用。本文介绍冬瓜做催乳汤的做法。有兴趣的话就一起来看看吧。
冬瓜含有丰富的维生素、蛋白质和矿物质，可以帮助哺乳妈妈排出体内毒素，提高乳汁质量。将冬瓜和肉类配料煮成汤，可以达到促进泌乳的效果。
冬瓜富含维生素C、膳食纤维、水分、蛋白质、钾、铁、维生素B等营养成分，不含抑制乳汁分泌的成分，不会引起回奶。
怎样吃冬瓜促进泌乳
冬瓜排骨汤
材料：冬瓜200克，排骨100克，香油适量，大葱、姜、胡椒粉、盐、味精适量。
实践：
1、冬瓜去皮洗净切块，排骨洗净切块。
2、葱洗净，切段，姜洗净切段。
3、将排骨放入锅中，加适量水烧开，除去泡沫，放入冬瓜和调味料。
4、煮至排骨和冬瓜熟，加入适量盐和味精，煮一两遍。
虾仁冬瓜汤
准备材料：冬瓜适量、虾仁适量、色拉油少许、盐少许、味精少许、葱半个。
实践：
1、冬瓜去皮去皮，切片，洋葱切段。
2. 锅内倒入少许油烧热，加入红葱头爆香，再加入冬瓜翻炒。
3. 加入水和盐煮至冬瓜略软，加入虾仁煮一会，加入味精即可上桌。
哺乳期吃冬瓜要注意什么
1、哺乳期煮冬瓜汤时，最好少放花椒等调味料，以免这些调味料引起回奶。
2、冬瓜性寒。哺乳期不宜吃太多，也不宜生吃冬瓜，以免加重体内感冒，甚至通过母乳传给宝宝，造成宝宝肠胃不适。
冬瓜汤去皮还是不去皮
冬瓜汤不去皮不好喝。
冬瓜：性味甘凉，《名医》载：“主治腹胀、小便、止渴”。冬瓜皮煎汤代替茶水，利尿消肿效果更佳，无副作用。而冬瓜皮可以补肾解毒。
因为冬瓜皮的药用效果比冬瓜肉要好，所以很多名汤都要求冬瓜不要去皮。不去皮的冬瓜汤就是充分利用冬瓜的价值。
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