女性最关心自己的身体和身体健康。美容食品是女性的最爱。最好通过改变饮食结构来调整气血两虚的症状。在滋补气血的同时，能够美容养颜，是每个女人所期盼的。所以你可以通过吃一些食物或喝一些汤来改变这一点。补气养血喝什么好？
女性不妨喝这六汤补气血
1. 鬼鸡汤
材料：当归1钱、黄芪2钱、鸡大腿1条、水4碗。
实践：
1. 先将鸡腿洗净，切块，放入水中，大火煮沸。
2. 然后加入黄芪，与鸡腿一起炖至七成熟，加入当归，煮5分钟，加盐即可食用。
功效：当归具有养血的功效。黄芪有补气的功效。因此，本品具有疏通女性气血、调和月经的作用。
2. 双红南瓜汤
原料：南瓜500克，红枣10克，红糖适量，水2000毫升。
做法：南瓜去皮挖出果肉，洗净，滚刀切块。红枣洗净，去核。将红枣、南瓜和红糖一起放入锅中，加水煮至南瓜熟。
功效：南瓜性温甘，能补中益气，富含胡萝卜素，被人体吸收后转化为维生素A，富含维生素E。女性经期服用可补气血。红枣能健脾胃，益气生津，滋阴养血。红糖含有微量元素和多种矿物质，具有温胃、养血、活血、散寒的作用。经常食用可使面部红润，增加皮肤弹性。
3.当归红枣鸭汤
材料：老鸭350克，当归10克，红枣50克，生姜10克，水1500克，盐5克，鸡精3克，白糖1克，胡椒粉1克.
做法：老鸭切块泡水，当归、红枣洗净，生姜切片备用。起火，加水、姜片、老鸭、当归、红枣，大火烧开，小火炖50分钟即可。
功效：当归具有养血养血的功效。鸭的基本营养元素包括放射性能、粗蛋白、粗纤维、钙、磷、多维和微量元素。鸭肉性寒，能滋阴解热，补虚益肾，鸭肉配当归，性温味甘，有养血活血之功效，使鸭肉的寒性不至于过多，适合气血不足、阴虚久病的男性，补血、增强免疫力。
四、四样汤
原料：蜀地、当归、川琼、白芍、排骨适量。
实践：
1、排骨洗净后切成小块，用开水焯一下。之后，将以上四种药材清洗干净，留着备用。
2.然后在锅里加点水，把所有的材料一起放进锅里。大火烧开后，需要小火炖一个小时。
3、最后加适量盐即可直接食用。
功效：将排骨的成分与以上中药结合，女性朋友如果经常食用，可以达到很好的补气血的效果。
5. 黄芪鳗鱼汤
原料：黄芪30克，鳝鱼500克，红枣、生姜适量，各种调味品。
实践：
1.红枣和黄芪洗净，鳗鱼去肠，洗净切小块。
2.然后将鳗鱼放入油锅中炒香，加入姜和盐，等鳗鱼半熟时，将黄芪、红枣、鳗鱼一起放入锅中，加适量水。
3.水大火烧开后，小火煮两个小时，然后加入盐和胡椒粉和味精直接食用。
功效：补气养血美容。
六。南瓜红糖枣汤
原料：南瓜、红糖、蜜枣适量。
做法：南瓜去皮挖出果肉，洗净，滚刀切块。将无核蜜枣、南瓜和红糖一起放入锅中，加水煮至南瓜熟。
功效：南瓜性温甘，能补中益气，富含胡萝卜素，以维生素A的形式被人体吸收，富含维生素E，可补气血。红枣能健脾胃，益气生津，滋阴养血。红糖含有微量元素和多种矿物质，具有温胃、养血、活血、散寒的作用。
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