对于肠胃不好的人来说，喝粥是最合适的，主要是因为喝粥对肠胃消化没有影响，而且喝粥更健康，所以喝粥最好选择白粥。有人认为白粥的味道比较清淡，可以配一些小菜一起吃，但不能和油腻的食物一起吃，否则起不到清肠的作用。
粥配什么菜好
1、粥最好搭配简单清淡的配菜，尤其是白粥。因为白粥是非常简单、无味、平和、半流质的食物，对消化系统和肠胃有很好的清洁和调理作用。因此，喝粥的时候，不要吃油腻、肉多、油腻的菜肴。
2.一般来说，最好搭配咸鸭蛋和自制泡菜。例如腌制或酱汁的黄瓜条、芥末丝、小辣椒、辣白菜、腌萝卜、蒜蓉茄子等。或者一些凉拌菜，如豆丝土豆丝、油芹菜拌花生、凉拌紫菜丝、冷干豆腐丝等
早餐吃什么好
1、薏米粥，大家都知道薏米有很好的除湿效果。当我们早上起床时，有时我们会不记得待在床上。我们的身体很可能有湿气。这个时候可以适当的吃点薏米粥。
2.龙眼紫米粥，第一次看到龙眼紫米粥的第一感觉就是和腊八粥很像。这粥可以补血益气，也很适合做早餐。红枣小米粥，红枣小米粥汤可视为五谷杂粮，常食可润肠。无论是对儿童还是老人都有好处，它是早餐的完美选择。
对肠胃特别好，尤其是小米粥，适合上学的孩子和肠胃不好的中老年人食用。如果觉得单独吃粥过于单调无味，可以根据自己的喜好添加食物和菜肴。不过建议大家吃素，不要太油腻，否则会偏离喝粥的初衷。
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