西瓜一直是一种很受欢迎的水果，尤其是夏天，吃一个西瓜会让人感觉很放松，而且去餐厅吃饭的时候，几乎每家餐厅都会有西瓜，吃到西瓜。吃饭的时候一定要避开吃饭的时间，因为吃完西瓜会觉得饱，之后经常会上厕所。那么西瓜是饭前吃还是饭后吃好呢？
饭前饭后吃水果
水果应该在饭前半小时或饭后一小时吃。饭前吃水果有利于维生素的吸收。如果饭后马上吃水果，会在胃里停留时间过长，造成维生素流失，影响吸收，不宜饭后食用。马上吃，饭前吃点水果适当垫肚子，会减少食量，适合想减肥的人~
饭前不宜吃的水果：西红柿、柿子、橙子、山楂、香蕉等不能空腹吃。
因为西瓜中的水分过多会稀释胃里的消化液，饭前饭后吃会影响食物的消化吸收，而且饭前吃很多西瓜会占据胃的体积，使摄入的膳食中的多种营养成分。大打折扣，尤其是对儿童、孕妇和哺乳母亲的健康。对于想节食减肥的人来说，饭前吃点西瓜是减少食量的好方法。
西瓜94%以上是水，但含糖量也很高。普通甜度西瓜含糖5%，所以西瓜的热量很高，西瓜的热量是250大卡/公斤。也就是说，如果你每天吃一个大西瓜，大约8到10斤，就会消耗1000到1250大卡的热量，而普通的一碗米饭大约是200大卡。也就是说，吃一个西瓜就等于吃五六碗米饭。所以晚餐吃西瓜是必须的。
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