牛奶和牛奶片都是乳制品。很多人认为一起吃没关系。不过也有人考虑，因为这两种元素的区别，一起吃是不是真的能吸收，这也是大家关心的问题。其实牛奶和奶片能不能一起吃，还要看里面的元素。首先，它们都是给身体补钙的，对钙等元素的吸收是不同的。
名词定义
钙是一种金属元素，化学符号为Ca。
钙片分类
①第一代：无机钙主要有：碳酸钙、氯化钙、磷酸钙等。
无机钙：吸收率低，钙源不能被人体完全吸收，容易沉积，多吃可能导致肾结石！
②二代：有机钙主要包括：乳酸钙、葡萄糖酸钙、柠檬酸钙等。
有机钙：无毒副作用，吸收率高，溶解过程中无需胃酸，适合所有人服用，更适合儿童、孕妇、老人或有胃病的人！有机钙是一种天然生物钙，能充分溶解和吸收，无残留和沉淀，服用安全。
③第三代钙：原子钙、离子钙、纳米钙、螯合钙
现在流行的说法是，小颗粒的钙最好被吸收。广州医学院骨科主任赵宏普说：“目前市场上的保健品都在宣传纳米钙和螯合钙，说钙越小越容易吸收，这也是误导。 .人体对钙的吸收利用与钙的颗粒大小无关。 .
④第四代钙：牛奶钙
乳钙是从天然牛奶和山羊奶中提取的天然钙。乳钙是一种乳清无机盐浓缩物，营养价值高，易消化吸收，吸收率高，对肠胃无刺激，无毒副作用。是非母乳钙中吸收率最高的天然钙源。奶钙一般分为牛奶钙和羊奶钙。牛初乳占牛奶钙市场的90%以上。由于原料稀缺、工艺复杂，山羊奶钙的成本高于牛初乳，品种也很少。因此，只有少数gmp厂家生产，如高点子羊奶维生素D钙片。
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