很多妈妈在坐月子期间会发现自己的奶水不足，所以会变得特别担心。其实可以通过平时的饮食来改善，不用太担心。这个时候可以喝木瓜汤，因为这种汤有很好的催乳作用，而且摄入后会让妈妈的乳汁更加丰富。
适用于脾湿、麻木等引起的腿脚肿痛患者。羊肉1000g，草果5g，
木瓜[1] 1000g，豌豆300g，粳米500g，糖200g，盐，味精，少许胡椒粉。制用法：木瓜汁备用。羊肉洗净，切成小方块。粳米、草果、豌豆分别洗净，与羊肉块一起放入锅中，加入木瓜汁和少许水。用大火把锅烧开，用文火炖，直到豌豆煮熟，肉煮熟。加入糖、盐、味精和胡椒粉。随餐吃。
材料：木瓜1000克、草果5克、羊肉1000克、豌豆300克、粳米500克、白糖200克、盐适量、味精、胡椒粉适量
简介：
【功效】健脾除湿。适用于脾虚湿热，腿脚肿痛，麻木等症。
[制作]
1.将草果羊肉、豌豆、粳米洗净；从木瓜中提取汁液备用。
<强> 2。 将羊肉切成2厘米见方的块，放入铝锅中，加入木瓜汁、草莓、豌豆、米饭，加适量水，大火烧开，然后用文火炖至豌豆熟，肉熟。
3. 加糖、盐、味精、胡椒粉即可食用。
4. 食用时，可随餐食用，也可单独食用。
资料来源： 《喝了就要吃》
药用木瓜的鲜果含有较多的单宁和有机酸，糖分含量较低，酸味不宜生食。但它的果实营养丰富，富含维生素。木瓜中的酸类包括苹果酸、柠檬酸、酒石酸等，这些有机酸具有纯正的酸味。经适当稀释，并辅以蔗糖或蜂蜜等某些甜味剂，可制成风味独特的产品。
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