姚姥爷食疗养生膏方

胡萝卜芹菜粥

其实胡萝卜的制作方法有很多种,每种方法都能让胡萝卜发挥出自己独特的营养价值。胡萝卜的常见做法是做一些味道鲜美的菜肴,如胡萝卜鸡胸肉和胡萝卜虾等,这些菜肴非常开胃。胡萝卜还有一种做法,就是把胡萝卜煮成粥,那么胡萝卜芹菜粥的做法是什么呢?

胡萝卜芹菜粥

练习一个

材料

胡萝卜10克、芹菜5克、番茄肉15克、猪油15克、盐2克、味精1克、香油10克、大米50克。

实践

先将西红柿洗净,用开水烫一下,剥去果肉,切成小块;胡萝卜洗净切丝;芹菜洗净,沥干,切块;然后将粳米洗净,放入锅中,加水500克,先大火煮沸,转文火煮成粥,加入胡萝卜丝,芹菜碎,番茄块,猪油,煮至片刻,加入盐、味精、香油。

练习2

原材料:

胡萝卜100克、芹菜100克、大米150克、鸡肉150克、水少许、胡椒粉半茶匙、盐1茶匙。

实践:

1. 将鸡肉切成细条。

2. 蔬菜洗净,胡萝卜切丝,芹菜切碎备用。

3. 大米洗净,加足量水大火煮开。

4、文火煮至九成熟。

5. 加入鸡肉、胡萝卜和芹菜。大火煮10分钟。

6. 最后加入盐和胡椒调味。

练习三

食品添加剂

芹菜 60 克食物 胡萝卜 1 克食物

大米100克,番茄60克

盐适量 鸡精适量

麻油适量

胡萝卜芹菜粥的做法

1.准备和清洁材料

2.胡萝卜和芹菜切成小方块

3. 番茄去皮切丁

4、将大米放入锅中,加适量水,煮成粥,粘度适中。 (大约需要三十分钟)

5. 加入胡萝卜、芹菜、番茄丁,搅拌均匀,再煮三分钟

6. 加入少许盐和鸡精拌匀

7. 关火,放入碗中,淋上少许香油。

8.成品图




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