红豆薏米南瓜汤很好吃，营养价值相当高。现在大部分人都处于亚健康状态。在这种情况下，他们应该多喝红豆薏米南瓜汤。这样可以用来滋补身体，服用后会有健脾胃的作用，特别是对于一些脾胃不太好的人。
制作材料
主料：红豆500克（推荐5人份）
调味料： 200克白糖[1]
制作方法
清热解毒红豆汤
1.先将红豆洗净，加水大火煮开；
2. 小火煮至酥脆，然后加入糖煮沸。
保健功效：赤小豆味甘、酸、微寒，健脾利水，解毒消痈，有祛湿除热之功效。此汤具有消暑清热、利尿健胃、益肝脾肾的功效。
方法二
除湿消肿汤
制作方法：生薏苡仁20克、红豆30克洗净浸泡半天左右，沥干备用。薏米加水煮至半软，加入红豆煮熟，再加入冰糖，溶化后关火即可食用。
功效：有养颜、补气血、消肿的作用。
如何制作三个
除湿消肿汤
配方：
材料：红豆200g，薏仁150g，年糕250g
调味料：冰糖50g
第一步：准备好上述材料和调味料。 [2]
第二步：烧开锅里的水，加入红豆、薏米、年糕、冰糖。
步骤3：煮沸后，将续锅内锅从火上提起，放入续锅外锅。
第四步： 连锅内锅放入连锅外锅后，里面的食物还在沸腾。可继续煮沸30分钟，保温8小时。
第 6 步： 40 分钟后，即可食用。
第五步：盖上外锅，让他自己煮。
如果没有年糕，可以用小饺子和元宵代替。
功效：美容养颜、益气养血、利水消肿、养血乳、通气除烦、清热解毒
小贴士：红豆提前2-3小时浸泡或煮几分钟不浸泡。
如何制作四个
莲藕红豆沙
制作方法：红豆50克，白莲子30克，百合10克，陈皮适量，冰糖50克左右。将洗净的红豆浸泡两个小时，烧开水，加入所有材料，煮两个小时。
功效：健脾补肾，益精益气，强筋骨，增强体力。
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