生菜是一种非常家常的蔬菜,最常见的做法是沙拉生菜。莴苣中所含的维生素等物质对人的肠胃非常好。便秘患者可适量多吃生菜。莴苣不仅可以凉拌,还可以与其他蔬菜或肉类一起烹制,可以发挥不同的功效。那么,生菜配什么蔬菜好呢?
1 腰果生菜炒山药材料:生菜、山药、腰果、胡萝卜、盐、食用油、鸡精
做法: 1、生菜去皮,洗净,切成滚刀块。将胡萝卜洗净,切成滚刀块; 2、山药去皮,洗净,切块,放入清水中(防止山药变黑); 3. 烧开适量水,将生菜、胡萝卜和山药倒入煨煮,捞出沥干; 4. 倒入油,将腰果小火煎熟(略呈金黄色,注意用小火,否则腰果容易烧焦); 5. 最后倒入生菜、胡萝卜和山药,和腰果一起翻炒,加盐和鸡精调味即可食用。
2 生菜木耳炒虾 材料:虾仁250克,生菜1根,木耳20克,盐,料酒,淀粉,姜丝少许
做法: 1、将鲜虾去壳,去掉虾线,将虾与少许盐、料酒、淀粉混合备用; 2.生菜去皮切片,干木耳浸泡,洗净撕成小块; 3.取一个煎锅把油加热到60%热(油温比较低)。油可以多一点。倒入虾仁,快速翻炒至变色。留作以后使用; 4. 锅中剩余油爆香姜片,然后加入生菜和生菜。倒入木耳翻炒,加盐,再放入虾仁翻炒。
3 辣椒剁碎,生菜炒 材料:辣椒1/2勺,干辣椒2条,姜2片,生菜1个,瘦猪肉少许,蒜苗1小块,生粉做法:1.去皮生菜切片,瘦肉切片加少许生粉拌匀; 2.烧热植物油,炒干辣椒和姜片,加入辣椒碎翻炒,加入猪肉片翻炒(瘦肉片要少,不超过10片),当瘦肉片半生的时候,加入生菜片翻炒。好,加盐,翻炒一会,出锅前放蒜苗。就是这样。一顿美味的饭菜就做好了。
培根炒生菜片 4片 材料:培根、生菜、小青椒4个、大蒜4瓣、盐、油、鸡精 做法: 1、将整个培根放入开水锅中煮十到十五分钟,捞出过量的盐。份量(一般买的培根有点咸)。
2.培根煮熟后放凉,切成薄片;生菜也被斜切成薄片。把小青椒切碎,把大蒜捣碎,放在一边。 3、锅中倒入少许油,倒入培根翻炒5到8分钟,直到培根呈金黄色,待多余的油出来后捞出备用。 4. 再次加热油锅,先倒入大蒜炒香;然后倒入小青椒和生菜片,一起翻炒三到五分钟;然后加少许盐调味生菜(因为培根已经有咸味了,所以控制这里加盐的量)。 5、将先炒好的培根倒入锅中,与生菜一起翻炒三五分钟左右;加一点鸡精,调整口味,就这样。
5 豆豉牛肉炒生菜 材料:牛肉200克,青笋半个,豆瓣酱1汤匙,豆豉半汤匙,葱花少许,盐1茶匙,生抽1汤匙,和少许鸡精少许,加一勺料酒拌匀; 2、青笋去皮,切成粗条; 3.锅内倒入少许油,加入一大勺豆瓣酱炒香; 4. 将葱花爆香,加入牛肉炒至微变色,再加入青笋继续炒; 5. 加入豆豉继续翻炒,淋上酱油和盐调味; 6. 放少许鸡精即可上桌,上香菜松子后可以装饰一下,提升菜色。

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